ドライヤーを使うときの温度の目安は、70℃～80℃が理想です。

しかし、一般的なドライヤーの温度は100℃～120℃と、上記の温度より高い傾向にあります。ドライヤーを髪に近づけすぎたり、長時間同じ箇所に風を当て続けたりするなど、使い方によっては髪を痛める要因につながってしまう可能性もあるため注意が必要です。

なるべくドライヤーで髪を傷めないようにするには、このあと解説するドライヤーのNGな使い方や正しく使うためのポイントを知って、日頃から適切な使い方を心がけましょう。

また、自分でドライヤーや髪の温度を把握することはなかなか難しいため、自動で温度調節してくれるドライヤーの使用もおすすめです。

ドライヤーの適切な温度は、髪質によっても異なります。

髪質がやわらかい方やすでに髪が傷んでいるという方は、熱によるダメージを受けやすい傾向があるため、低めの温度設定がおすすめです。

逆に毛が太く、硬く、しっかりとした髪質の方は、熱によるダメージを受けにくい傾向がありますが、高温で当て続けても大丈夫というわけではありません。温度が一箇所に偏ったり、ドライヤーの使用時間が長くなったりしないように気をつけてください。

ドライヤーの温度を高くしすぎてしまうと、髪を傷めてしまう可能性があります。

髪の毛を早く乾かすために、ドライヤーの温度を高温に設定する方も多いかもしれません。しかし、髪の毛の大部分はタンパク質でできているため、ドライヤーの熱によってタンパク質の機能が失われる「タンパク質変性」という状態になってしまいます。

また、熱によって髪が乾燥しすぎるとキューティクルが損傷し、指通りが悪くなりやすいため注意が必要です。

温度調節できるドライヤーを使用している場合は、適切な温度で乾かすことを意識しましょう。なかには、センサーが搭載されていて、髪の温度を感知して自動で温度を調節してくれるドライヤーもあります。

一方、温度調整ができないドライヤーを使用している場合は、髪に近づけすぎないように気をつけましょう。

ドライヤーで髪を乾かすときに、同じ箇所に風を当て続けることは避けましょう。

なぜなら、同じ箇所に風を当て続けると、乾き方にムラができてしまうからです。とくに生乾きの部分は、摩擦によってキューティクルが剥がれやすく、髪がダメージを受けやすい状態になります。

また、温風による熱が一箇所に集中することで、髪の温度が上がってしまうことにも注意が必要です。髪全体に風が行き渡るように、ドライヤーを小刻みに揺らしたり、手ぐしで風の通り道を作ったりしましょう。

ドライヤーを使用する時間は、なるべく短くするように心がけましょう。

理由としては、長時間にわたって髪を乾かすと、風による摩擦で髪にダメージを与えてしまう可能性があるからです。とくにお風呂上がりで濡れた髪の毛は水分を多く含んでおり、ダメージを受けやすい状態となっています。

また、髪を乾かしすぎると髪が痛むだけでなく、頭皮の水分まで奪ってしまうこともあるため注意が必要です。頭皮が乾燥すると肌トラブルにもつながるので、基本的に長時間ドライヤーを使うことは避けましょう。

髪とドライヤーの距離が近いと、髪に熱によるダメージを与えてしまったり、乾燥によって髪がパサついたりしてしまいます。髪とドライヤーの距離は、15cm程度離しましょう。

また、距離が近ければ近いほど風が当たる範囲も狭くなるため、乾き方にムラができやすいです。

乾き方にムラができるとドライヤーを使う時間も必然的に長くなってしまうため、長時間ドライヤーを使用することになります。前述のとおり、ドライヤーの長時間使用は髪を傷める原因につながる可能性があるため、髪とドライヤーの適切な距離を保ちながらまんべんなく風を当てるように心がけましょう。

ドライヤーで髪を乾かす前には、タオルドライをして髪の水気をとりましょう。しっかりとタオルドライをすることで、ドライヤー時間の短縮や髪のダメージの軽減にもつながります。

タオルドライをする際はごしごしこすらず、やさしく押さえるように意識しましょう。強くこすってしまうと、摩擦によって髪がダメージを受けやすくなってしまうので注意が必要です。

また、タオルドライには、吸水力に優れたタオルを選ぶとよいでしょう。お風呂上がりの髪の水分もしっかり吸水してくれ、ドライヤー時間の短縮につなげられるため、忙しい方にもおすすめです。

タオルドライである程度水分をとったら、ヘアオイルやヘアミルクなどの洗い流さないトリートメントをつけましょう。
ドライヤーの前につけると、熱による髪へのダメージを軽減できます。

なお、オイルタイプ・クリームタイプを使用すると指通りがなめらかになり、髪を乾かしやすくしてくれるのでおすすめです。

洗い流さないトリートメントは、オイル・ミルク・ミスト・クリームなどさまざまなタイプのものがありますが、アイテムによって効果的な成分も異なるので、ご自身にあったヘアケアアイテムを選びましょう。

ドライヤーを使用したあとも髪のパサつきを感じる場合は、ヘアミルク・ヘアクリームなどをつけてしっかり保湿してくださいね。

髪を乾かすときは、まず一番乾きにくい根元からドライヤーの風を当てていきましょう。根元を乾かしていくうちに毛先の水分も飛ぶため、全体的なドライヤー時間の短縮にもつながります。
なお、乾きやすい毛先から風を当ててしまうと、毛先が乾燥する原因になる可能性があるので注意が必要です。

ドライヤーの温度を上げすぎないことや、髪から15cm程度離すことも意識して、手ぐしでやさしく乾かしましょう。

根元が乾いてきたら、髪の内側や毛先を乾かしていきます。髪の内側や毛先を乾かす際のポイントは、弱温風を使うことです。

とくに髪の毛先は乾きやすいため、長時間風を当てたり、強くひっぱったりするとダメージを強く受けるので注意しましょう。
根元を乾かすときと同様に、手ぐしでやさしく髪を広げて風の通り道を作ることで、効率よく髪を乾かすことができます。

クセのある前髪やハネやすい毛先などが気になる方は、軽く引っ張りながらイメージする髪の流れ通りに乾かしていくとよいでしょう。

最後に、冷風を当てて、髪の毛を整えながら乾かしていきましょう。

温風に加えて冷風を当てることにより、髪の毛の温度が高くなりすぎるのを防ぎ、熱によるダメージを極力軽減できます。
また、冷風にすることで髪の毛がまだ濡れているかの判断がしやすく、乾かしきれていないところを見つけやすくなります。

仕上げの冷風は髪のくせを抑えてくれる効果にも期待できるため、上手く当てることで、寝ぐせを抑えたり、まとまったスタイリングをキープしたりすることも可能です。

ドライヤーで髪を乾かし終えたら、ブラッシングをして髪を整えることで寝ぐせを防止しましょう。

また、ドライヤーのあとにもヘアトリートメントをつけることで、髪の乾燥を防げます。ヘアトリートメントは髪をコーティングする役割を持つため、寝ている間に生じやすい枕との摩擦も軽減できるのも魅力です。

トリートメントのなかには、髪に栄養を与えて、美容効果を高めるものもあります。ご自身の髪質や髪の悩みにあったアイテムを選ぶとよいでしょう。

ここでは、温度調節機能に特化したおすすめのドライヤーを3つ紹介します。温度調節機能とは、自動で温風と冷風を交互に切り替えることが可能な機能です。

温風と冷風を交互に当てられるため、髪の毛の温度が高くなりすぎることを防げます。熱による髪へのダメージを緩和できたり、髪のくせや広がりを極力抑えることができたりするのでおすすめです。

それでは、温度調節機能に特化したおすすめのドライヤー3選を見ていきましょう。

ReFa（リファ）の「リファビューテック ドライヤープロ」は、サロンと共同開発されたドライヤーで、最適な温度を自動で作ってくれます。

対象物センサーが髪の温度を感知して温風と冷風を自動で切り替えることができ、頭皮は約50℃以下、毛先は約60℃以下をキープすることが可能です。

また、イオンと遠赤外線の融合技術によってハイドロイオンを1.5倍*¹も放出しています。3つの専用モードを使い分けることで、頭皮から毛先まで正しく乾かすことが可能です。

【ReFa（リファ） リファビューテック ドライヤープロ】
43,000円（税込） 編集部調べ

Panasonic（パナソニック）の「ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0G」も、温風と冷風を自動で交互に切り替える「温冷リズムモード」を搭載しています。

温風であたためながら髪のくせを伸ばし、冷風で髪を冷やすことによって、くせを伸ばした髪をしっかりキープすることが可能です。

そのほか、周囲の温度をセンサーで自動検知し、最適な間隔と風量で毛先の仕上げに適した温風・冷風を交互に発生する「毛先集中ケアモード」や、室温に合わせて、ドライヤーが風温を自動でコントロールする「インテリジェント温風モード」もあります。

【Panasonic（パナソニック） ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0G】
31,970円（税込） 編集部調べ

SHARP（シャープ）の「プラズマクラスタードレープフロードライヤー IB-WX901」は、業界初*²距離センサー＆AIで温度をコントロールしてくれます。

髪との距離を計測することにより、風の温度をコントロールしてくれるので、ドライヤーを近づけても髪が熱くなりすぎることを防ぐことが可能です。

温風と冷風を交互に髪に当て、キューティクルを引き締めることに効果的な「ビューティーモード」や、低めの温度で風量を抑えてくれ、スタイリングの仕上げにもおすすめの「ジェントルモード」など、機能も充実しています。

【SHARP（シャープ）プラズマクラスタードレープフロードライヤー IB-WX901】

今回は、ドライヤーの適切な温度の目安や正しい使い方、温度調節機能が付いたおすすめのアイテムをご紹介しました。

記事内でも解説したとおり、ドライヤーの一般的な温度は100℃～120℃ですが、髪のダメージを抑えるには70℃～80℃程度が好ましいといわれています。適切な温度は髪質によっても異なるため、自分の髪の状態に合わせて温度設定を使い分けることが重要です。

髪を乾かすときの適切な温度を意識するほか、今回ご紹介したような温度調節機能のあるドライヤーを使ったり、正しい乾かし方を心がけたりして、美しく健康的なツヤ髪を手に入れてくださいね。