【2025年最新】日焼け止め・UVケアのおすすめ人気21選！プチプラ・ドラッグストア多数

日焼け止めを選ぶ際は、「SPF」と「PA」の表示に注目しましょう。これらはそれぞれ異なる種類の紫外線に対する防御効果を表しています。

「SPF」は、肌表面に赤みや炎症を引き起こす紫外線B波（UV-B）を防ぐ効果を示す数値です。1〜50までの数値で表示され、50を超えるものは「SPF50+」と表記されます。数値が高いほどUV-Bを長時間防げることを意味します。

一方、「PA」は、肌の奥深くまで届いてシワやたるみの原因となる紫外線A波（UV-A）を防ぐ効果を示す数値です。「+」から「++++」までの4段階で表記され、プラスの数が多いほどUV-Aへの防御効果が高いとされています。

ここからは、編集部が厳選したおすすめの日焼け止め・UVケアアイテムを種類別にご紹介します。

プチプラからデパコスまで幅広くピックアップし、各アイテムの特徴や使い心地を詳しく解説しますので、ぜひチェックしてみてください。
日焼け止めのタイプ別の特徴とおすすめの方については、以下の表でおさらいしてみましょう。

本記事でご紹介するアイテムは、すべてオンラインで気軽に購入可能です。ご自身のライフスタイルや肌質にマッチする理想のUVケアアイテムがあれば、ぜひチェックしてみてください。

「リンクルブライトUVプロテクター」は、美白*¹×シワ改善を実現する高機能なSPF50+・PA++++の日焼け止めです。有効成分であるWナイアシン*²が、未来のシミ・そばかすを防ぎます。
ベタベタ感やキシキシ感がなく、まるで保湿クリームのような使用感のため、化粧下地としても使えます。

【ORBIS（オルビス） リンクルブライトUVプロテクター［医薬部外品］】
3,850円（税込） 編集部調べ

「キュレル 潤浸保湿 ベースクリーム」は、セラミド機能成分*¹とユーカリエキス*³が肌をしっとり整える日焼け止めです。
有効成分*⁴が配合された医薬部外品で、紫外線と水分不足による乾燥から肌を守りながら、肌荒れを防ぎます。

光拡散効果により自然で美しいトーンアップ*²を実現し、化粧下地としても優秀なアイテムです。濃厚かつなめらかなテクスチャーで、塗り心地のよさを実現しています。

【Curél（キュレル） キュレル 潤浸保湿 ベースクリーム［医薬部外品］】
1,650円（税込） 編集部調べ

「Derma Serum UV」は、ヘパリン類似物質*¹とグリチルリチン酸ジカリウム*¹のWの有効成分が肌のゆらぎにアプローチしながら、高い紫外線カット効果を発揮する薬用日焼け止めです。
バリアサポート成分*²が乾燥による肌の乱れを整え、ビタミンC誘導体*³がなめらかな肌へと導きます。

紫外線吸収剤不使用のノンケミカル仕様で、敏感肌の方も比較的使いやすいアイテムです*⁴。UV対策と肌コンディションのケアを同時に叶えたい方におすすめします。

【SKN REMED（スキンリメド） Derma Serum UV［医薬部外品］】
2,970円（税込） 編集部調べ

「UVイデアXL プロテクション トーンアップ」は、敏感肌*³の悩みに合わせ、3種類から選べるSPF50+・PA++++の日焼け止めです。肌色・色ムラが気になるならローズ、乾燥によるくすみが気になる場合はホワイト、乾燥もテカリも気になる場合はクリアを選びましょう。

また、皮膚科医の協力のもと敏感肌でも使えるかをテスト済み*³、アレルギーテスト済み*³です。さらにニキビのもとになりにくい仕様*³で、普段使っている石けんや洗顔料で落とせます。

【LA ROCHE-POSAY（ラ ロッシュ ポゼ） UVイデアXL プロテクション トーンアップ】
30ml 3,960円（税込） 編集部調べ

「薬用フェイスプロテクトUVミルク」は、紫外線だけではなくブルーライト*⁵もカットし、さらに花粉やPM2.5などからも肌を守ってくれる、SPF50+・PA++++の日焼け止めです。
有効成分のトラネキサム酸配合で、肌荒れを防ぐだけではなく、メラニンの生成も抑え、シミやそばかすも防いでくれます。

色味は、毛穴や色ムラ、くすみ、赤みなどの色悩みや、凹凸を目立たなくするクリアベージュです。水分不足による乾燥から肌を守り、自然なツヤを演出するので、化粧下地としても使えます。アレルギーテスト済み・ニキビのもとになりにくい設計*³で、刺激評価済み成分のみ使用の無添加設計*⁶です。

【IHADA（イハダ） 薬用フェイスプロテクトUV ミルク［医薬部外品］】
1,980円（税込） 編集部調べ

「パーフェクトUV スキンケアドミルクNA」は、「オートブースター技術」で、さらに紫外線を防ぐ日焼け止めです。メイクのヨレを自動で修復する「オートリペア技術」が、目元や頬など気になる部分の紫外線対策をサポートします。

石けんでサッと落とせるので、肌への負担を抑えながら、毎日気軽に使えるアイテムです。軽やかになじむテクスチャーは、重ね塗りしてもベタつかず、快適な使い心地が続きます。

【ANESSA（アネッサ） パーフェクトUV スキンケアミルクNA】
3,058円（税込） 編集部調べ

「クロノビューティ ジェルUV EX」は、水相成分約65%のジェルが、肌にスーッとのびて均一に密着するSPF50+ PA++++の日焼け止めです。保湿成分のヒアルロン酸Na配合で、長時間うるおうのにベタつかず、キレイな仕上がりが続きます。

水に強く落ちにくい「スーパーウォータープルーフ」、こすれに強い「フリクションプルーフ」、汗に強く落ちにくい「スウェットプルーフ」仕様ですが、洗顔料やボディソープで落とせるのが特徴です。

「SunCrush！ UV essence ～向日葵～」は、赤ちゃんのようなみずみずしい肌印象になり、化粧下地としても使えるSPF50+ PA++++の日焼け止めです。使いやすさにこだわって作られており、よくのびるテクスチャーでキシキシせず、日焼け止め臭もありません。

パラベンフリー、シリコンフリーで、香料、合成色素、石油系界面活性剤、タルク、タール系色素不使用のため、敏感肌の方も使えます*²。さらにツボクサエキス、アスタキサンチンなどの整肌成分や、レチノール、ヒアルロン酸などの保湿成分、透き通るような肌印象に導くアルブチンなどの成分も配合。アクアセリア（酸化セリウム）が、ブルーライトもカットします。

【シロノサクラ。 SunCrush！ UV essence ～向日葵～】
2,750円（税込） 編集部調べ

「ブライトニングUV ジェル N」は、美白*⁵ケアをしながら紫外線対策ができる日焼け止めです。保湿・美肌成分*⁶が、乾燥しがちな肌にさまざまな角度からうるおいを届けます*⁷。

なめらかでのびがよいテクスチャーが使いやすく、ラベンダーピンクのカラーが肌を明るく補整。メイク下地としても使用でき、石けんでサッと落とせるため、毎日気軽に使えるアイテムです。

【ANESSA（アネッサ） ブライトニングUV ジェル N［医薬部外品］】
2,508円（税込） 編集部調べ

「フレグランスUVスプレー＜クリア＞」は、肌はもちろん髪の毛まで紫外線から守りたい方にぴったりの日焼け止めスプレーです。
ヘアケアブランドが手がけているため、頭皮や髪にもやさしく、ベタつきやきしみ感が少ない軽やかな使い心地が魅力。

スプレーは逆さまでも使える仕様で、背中などの手が届きにくい部分にもムラなく塗布できます。持ち運びしやすいサイズ感なので、外出先やアウトドアでの塗り直しにも役立つアイテムです。

【MIEUFA（ミーファ） フレグランスUVスプレー＜クリア＞】
1,320円（税込） 編集部調べ

「紫外線予報 透明UVスプレーF」は透明のため、服や靴にかかることを気にすることなく使える*¹SPF50+ PA++++の日焼け止めです。
髪・顔・体を1本でケアでき、石けんでオフできます。紫外線カット成分は100%カプセル化され肌に直接ふれないため、敏感肌の方や、1歳のお子さまでも使えます。

【石澤研究所 紫外線予報 透明UVスプレーF】
2,255円（税込） 編集部調べ

「Sun Crush！ UV spray ～透百合～」は、保湿や肌を整える成分が配合された、まるで美容液のようなSPF50+・PA++++の日焼け止めです。スプレータイプのため、手に日焼け止めをつけることなく使用できます。

室内の紫外線ともいわれるブルーライトも徹底カット。メイクの上にも噴射でき、霧のように細かいミストからするほのかなフローラルの香りを楽しめます。

【シロノサクラ。 Sun Crush！ UV spray ～透百合～】
2,200円（税込） 編集部調べ

「サンガード50+ プロテクトUV」は、日中の外的刺激をブロックしつつ、肌に優しくみずみずしい使い心地のSPF50+・PA++++の日焼け止めです。紫外線だけではなく、花粉やPM2.5、ブルーライト乾燥などの外的刺激から肌を守ってくれます。

防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤不使用のノンケミカルのミルクローションは、白浮きしないみずみずしい使い心地です。化粧下地としてはもちろん、体など広範囲に使えます。

【FANCL（ファンケル） サンガード50+ プロテクトUV】
2,750円（税込） 編集部調べ

「ビオレ UV アクアリッチ アクアプロテクトローション」は、SPF50+・PA++++の紫外線カット効果と、ウォータープルーフ*³を備えながら、石けんで落とせる手軽さが魅力の日焼け止めです。ヒアルロン酸*¹などの保湿成分を配合し、しっとりとした仕上がりをサポート。

肌に密着するアクアカプセル設計により、ベタつかず快適な使い心地を実現します。
高い効果と使いやすさを兼ね備えた、毎日の紫外線対策にうれしいアイテムです。

【Bioré（ビオレ） UV アクアリッチ アクアプロテクトローション】
1,078円（税込） 編集部調べ

「UVローション」は、紫外線だけではなく、ブルーライトや近赤外線までカットできる多機能な日焼け止めです。ビタミンCの250倍以上の抗酸化力を持つフラーレン*¹を配合し、紫外線から肌を守りながらコンディションも整えます。

サラッと伸びのよいローションタイプで、腕や脚など広範囲にも塗りやすいのが特徴。SPF50+・PA++++の高いUVカット効果と耐水性を備えており、レジャーやスポーツなどアクティブなシーンでも活躍する1本です。

【plus RESTORE（プラスリストア） UVローション】
3,300円（税込） 編集部調べ

「エアリーパウダーサンスクリーン」は、エアリーな微細パウダーが毛穴をカバーし、なめらかな肌印象に整える*²パウダータイプの日焼け止めです。
3種フラーレン*¹と皮脂吸着ミネラルパウダー*³配合で、テカリを抑えた仕上がりが続きます。

SPF50+・PA++++でありつつ、ロングUVA・ブルーライト・近赤外線までブロック。パールが輝くシマ―タイプと、陶器のような仕上がりのセミマットタイプから選べます。

【TOUT VERT（トゥヴェール） エアリーパウダーサンスクリーン】
セミマット/シマー 2,320円（税込） 編集部調べ

「ミネラルUVパウダー」は、紫外線はもちろん、近赤外線やブルーライト、ロングUVAからも肌を守ってくれる、SPF50・PA++++の高機能な日焼け止めパウダーです。保湿成分*³アフターサンケア成分*⁴、さらにUVダメージからくる乾燥を防ぐ成分*⁵も配合されています。

毛穴や色ムラまでカバーするのに軽やかな使い心地のパウダーは、求める仕上がりに合わせて選べる、ペールラベンダー・ピンクベージュの色展開です。紫外線防御だけではなく、毛穴やシミをカバーして美肌な印象仕上げるのにも役立ちます。

【ETVOS（エトヴォス） ミネラルUVパウダー】
3,630円（税込） 編集部調べ

「トランシーノ®薬用UVパウダーEX」は、グリチルレチン酸ステアリル*¹とビタミンC*²が水分不足による乾燥やダメージにアプローチするパウダータイプの日焼け止めです。
皮脂固定化パウダーと皮脂吸着パウダーが、サラッとした崩れにくい肌に仕上げます。

SPF50+・PA++++で紫外線を防ぎ、ブルーライトや近赤外線までカバー。マルチベージュカラーのパウダーは、日中のお化粧直しや日焼け止めの塗り直しに役立ちます。

【TRANSINO（トランシーノ） トランシーノ®薬用UVパウダーEX［医薬部外品］】
3,300円（税込） 編集部調べ

「パーフェクト サン プロテクター スティック」は、太陽の熱や汗・水などで防御膜を強化する、SHISEIDO独自のシンクロシールド™*¹を搭載した、SPF50+、PA++++のスティックタイプの日焼け止めです。
手を汚さずに直接塗れるため、お出かけ時に紫外線が気になったときや、外出先のメイク直しにも便利に使えます。

【SHISEIDO（資生堂） パーフェクト サン プロテクター スティック】
4,180円（税込） 編集部調べ

「エアフィット フレッシュ サンスティック」は、SPF50+・PA++++の高機能日焼け止めスティックです。ベタつきを抑え、塗った直後からサラッと快適な肌触りに仕上がります。

保湿成分として、アセチルヒアルロン酸Naや加水分解コラーゲン、グリセリンに加え、7種の植物エキスを配合。紫外線対策をしながら、肌にうるおいも与えられます。
サラサラのテクスチャーで使い心地がよく、外出先でも手を汚さずに使える便利なアイテムです。

【d'Alba（ダルバ） エアフィット フレッシュ サンスティック】
2,900円（税込） 編集部調べ

「パウダリーUVアロエスティック」は、カーブ型になっており、目の際や小鼻にもフィットしやすいSPF50+、PA++++のスティックタイプの日焼け止めです。穴があいた多孔質パウダーが配合されているので、余計な皮脂を吸着して肌のベタつきを抑えサラッとフィットします。

アルコール、パラベン、ミネラルオイル、着色料、防腐剤不使用で、石けんでオフできるのも特徴です。保湿成分としてアロエベラ葉エキスも配合されています。

【NATURE REPUBLIC（ネイチャーリパブリック） パウダリーUVアロエスティック】
1,650円（税込） 編集部調べ

日焼け止めを選ぶ際は、SPFやPAの強さを使用シーンに合わせて選ぶことが大切です。
日常的な買い物や通勤・通学などの外出にはSPF20〜30程度で十分ですが、レジャーや長時間の屋外活動にはSPF50以上をおすすめします。
また、PAについては、外での活動時間が長い場合、「PA+++」以上を選んでみましょう。
紫外線をしっかり防ぎたいからといって、常に最も数値の高いものを使うと、肌への負担になる場合もあります。強さと使い心地のバランスを考えて選ぶことがポイントです。

紫外線の種類や肌への影響を知ることで、ご自身のライフスタイルに合った日焼け止めを選びやすくなります。日常使いからレジャー用まで、目的に合わせたSPF・PAを選ぶことが、正しいUVケアの第一歩です。

日焼け止めには、主に次の7種類があります。

それぞれで特徴や使用感が異なるため、好みのタイプを選ぶとよいでしょう。

紫外線防止だけではなく、さまざまな効果を持つ日焼け止めも増えています。
例えば、肌の老化を促進することで知られている近赤外線やブルーライトをカットする日焼け止めを選べば、さらに肌へのダメージを抑えられるでしょう。

美白*効果や保湿効果を持つ日焼け止めを選ぶのも選択肢のひとつです。美白*成分が配合されているものはシミやそばかすの予防・改善につながる可能性が高まります。また、保湿成分が豊富であれば、日焼け止めとして使いながら肌のうるおいを保ちやすくなるでしょう。

このように、ご自身が求める効果を持つ日焼け止めを選ぶことは、紫外線対策だけではなく、肌の健康やエイジングケアにも役立ちます。
日焼け止め選びの際は、紫外線防止以外の効果にも注目してみましょう。

敏感肌の方は、肌へのダメージが少ない敏感肌向けの日焼け止めを選ぶことが大切です。
例えば、ウォータープルーフタイプの日焼け止めは、効果が高い反面、落ちにくく肌に負担をかけやすい傾向があります。そのため、敏感肌の方が使う場合には、とくに丁寧なケアが必要です。
また、日焼け止めには、「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の2種類の紫外線防御成分が使われています。

このうち、紫外線吸収剤は、紫外線エネルギーを吸収する過程で肌に刺激を与える可能性があります。肌への刺激が気になる方は、覚えておくとよいでしょう。

日焼け止めを選ぶ際は、紫外線カット効果だけではなく、香りや使用感といった心地よさにも注目してみましょう。
サラッと軽いテクスチャーや、しっとりとした使用感、肌への負担に考慮したシンプルな設計など、使い心地のよさにこだわることで、日焼け止めを毎日の習慣として続けやすくなります。

また、ふんわりと香るフローラル系や柑橘系など、気分が上がる香りで選ぶのもおすすめです。心地よさを大切にしながら、ご自身に合うアイテムを見つけてみてください。

日焼け止めを効果的に使うには、正しい塗り方とお手入れが大切です。
以下のポイントを意識して、肌をしっかり紫外線から守りましょう。

1. 肌にムラなくのばす
リキッドタイプの日焼け止めは、少量ずつ手に取ってムラなく均一にのばすのが基本。塗りムラがあるとUV効果が落ちてしまうため、丁寧に塗布することが大切です。

2. こまめに塗り直す
日焼けムラを防ぐには、2時間～3時間おきの塗り直しをおすすめします。とくに海やプール、スポーツなどで汗や水に触れると、日焼け止めは落ちやすくなります。
タオルで拭いたあとや汗をかいたあとは、とくに再塗布を忘れずに行いましょう。長時間の外出時には、耐水性の高い日焼け止めを選ぶと安心です。

3. 肌に合ったものを選ぶ
近年は低刺激性の日焼け止めも多く登場し、敏感肌でも使いやすくなっています。肌質や使用シーンに合ったタイプを選びましょう。化粧下地として使う場合は、白浮きしにくく肌になじみやすいものがおすすめです。

4. 使用後はしっかり洗い流す
耐水性のある日焼け止めは、水や軽い洗顔だけでは落ちにくい場合があります。洗顔料で丁寧に洗い流すか、クレンジングシートなどでしっかり拭き取って、肌に残さないようにしましょう。

どんなにSPFやPAの数値が高くても、汗・皮脂・摩擦などによって時間とともに日焼け止めは落ちてしまいます。しっかり紫外線を防ぐためには、2時間〜3時間おきの塗り直しが基本です。

とくに頬やTゾーンは日焼けしやすく、皮脂で落ちやすい部分なので、こまめにチェックして重点的にケアしましょう。

塗り直しの際は、パール粒1個分を目安に重ね塗りするのがおすすめ。最初に塗った日焼け止めが肌になじんでから、やさしく重ねることでムラを防げます。
日中もこまめに塗り直して、しっかりと紫外線対策を続けましょう。

日中の紫外線対策として、メイクの上からでも日焼け止めを塗り直すことは可能です。しかし、美しい印象に仕上げるためにはちょっとしたコツを取り入れる必要があります。

まずはタオルやティッシュで汗や皮脂を軽く押さえて、肌をサラッとした状態に整えましょう。肌が濡れたままだと、日焼け止めが上手く定着せず、よれやすくなります。

また、メイクが崩れている部分には、乳液を含ませたコットンで軽くオフしてから塗り直すと、より自然な仕上がりを実現可能です。スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めを使うこともおすすめします。

メイクの上からでも、正しく塗り直せばしっかり紫外線対策が可能です。こまめなケアで日焼けを防ぎましょう。

SPF50など高機能な日焼け止めは、紫外線からしっかり守れる反面、成分によっては肌への負担や落としにくさが気になることもあります。
そして、SPFやPAの数値が高いほど紫外線カット効果は強力ですが、「数値が高ければよい」というわけではありません。

そのため、日常使いには肌へのやさしさや落としやすさを重視して選ぶのが大切です。
外で長時間過ごす日やレジャー、スポーツ時にはSPF50・PA++++などを使用し、通勤やちょっとした買い物などの日常シーンでは、SPF20前後・PA++程度のアイテムを取り入れましょう。

また、紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）や石けんで落とせる設計のものを選ぶと、毎日でも使いやすくなります。日焼け止めは、シーンに合わせて使い分けることが美肌を保つためのカギです。

日焼け止めには、肌荒れや白浮き、乾燥、紫外線吸収剤による刺激などのデメリットがあります。とくに敏感肌の方は、成分によってかゆみや赤みが出ることもあるでしょう。

しかし、紫外線は肌の老化やシミ・そばかすの大きな原因につながるため、日焼け止めを使ってしっかり肌を守ることは非常に重要です。
大切なのは、これらのデメリットを理解した上で、ご自身の肌質やライフスタイルに合ったアイテムを選ぶこと。

なかには、低刺激設計やノンケミカルタイプ、石けんで落とせるものなど、肌への負担が少ない日焼け止めも多数あります。
正しい使い方とアイテム選びを意識し、快適にUVケアを続けていきましょう。

日焼け止めは、シミやシワを防ぐために季節を問わず欠かせないアイテム。種類が多いため、それぞれの特徴や使用感を理解したうえで、好みに合うアイテムを選ぶのがおすすめです。
その際、SPFやPAの数値、紫外線吸収剤の使用の有無なども確認すると、目的や肌質に合ったアイテムを選びやすくなります。
今回ご紹介した日焼け止めを参考に、ご自身に合ったアイテムを見つけ、紫外線対策を始めてみてくださいね。