ナイトキャップの形には下記のような種類があります。

ナイトキャップは形以外にも、被り口がリボンタイプやゴムタイプなどといった違いもあります。自分の髪の長さや毛量、寝相や寝返りの様子などを踏まえて、使いやすい形のものを選びましょう。

ナイトキャップを素材で選ぶ方法もあります。ナイトキャップに使われる素材はシルクが多い印象がありますよね。シルクは保湿性に優れており、乾燥しにくいのが特徴。なめらかな肌あたりで、静電気が起こりにくいです。髪へのうるおいケアを重視する人におすすめですが、生地が繊細なので、取り扱いには注意が必要なケースも。

そのほかにはコットン（綿）素材のものもあります。コットンはふわっとしたやわらかな肌触りが特徴で、吸水性、通気性に優れている素材でシルクよりもお手入れがしやすいので、より手軽に使いたい人に向いています。

ナイトキャップは毎日使うものなので、形や素材だけでなく、見た目も自分の気分が上がるものを選ぶのがおすすめです。お気に入りのもの選ぶと、自然と使いたくなりますし、美髪を目指せるだけでなく、心の満足度も高まります。

就寝時のパジャマに合わせたカラーにしてトータルコーディネートを考えるのも楽しいですよ。

ナイトキャップは寝相で脱げたり、ずれたりしないように、自分の頭のサイズに合ったものをおすすめします。大きいサイズだと寝返りを打った場合に脱げてしまったり、小さいサイズだと頭を締め付けてしまったりと、寝苦しさを感じる原因になってしまうかも。

サイズが合わないと、そもそもうまくかぶれずに、ナイトキャップ本来の効果を感じられないことも。商品によっては頭囲が記載されているので、自分の頭のサイズと比べてみたり、記載がない場合には口コミを参考にしたりしてサイズを確認するようにしましょう。

ナイトキャップを選ぶポイントが分かったところで、ここではおすすめのナイトキャップを3つご紹介します。形や自分の髪の毛の長さを踏まえ、参考にしてみてください。

楽天ランキングで1位*を獲得した実績をもつ、Goowinの「シルク ナイトキャップ」。ロングヘアをしっかり包み込める筒型デザインで、毛量の多い方におすすめ。

50-60cmの頭囲に合うサイズとなっており、ゴムタイプなので、着脱が簡単です。100％シルク素材なので、髪の保湿ケアを重視する人、まとまりやすいツヤ髪を目指す人にぴったりです。

【Goowin シルク ナイトキャップ】
2,248円（税込） 編集部調べ

SHOBIDOのナイトキャップは、洗濯ネットに入れて弱水流で洗えば洗濯機OK！シルク素材がいいけれど、お手入れは簡単な方がよいという人にぴったり。

すっぽりかぶるだけのキャップタイプで、ゴム跡がつきにくい付け心地です。こちらはヘアオイルなどのアウトバストリートメントとの併用は不可となっているので注意してくださいね。

【SHOBIDO（粧美堂） しっとりシルク100% おやすみヘアキャップ】
3,630円（税込） 編集部調べ

COCOSILKのシルクナイトキャップは、筒型で、髪の長さ別に異なる長さのナイトキャップが用意されています。スーパーロングヘアでも髪を折らずにナイトキャップにしまえるのが魅力。

13色展開とカラバリも豊富で、お気に入りのカラーを選べます。ゴムタイプで初めてでも着脱がしやすく、ゴム部分もシルクで覆われているので、おでことの境目部分までシルクの効果が期待できますよ。

【COCOSILK シルクナイトキャップ】
45cm 3,480円（税込）/ 60cm 3,980円（税込）/ 75cm 4,698円（税込）/ 90cm 5,980円（税込） 編集部調べ

濡れた髪のままナイトキャップを使うのはNGです。必ず髪の毛先までしっかりと乾かしてから被りましょう。髪の毛が濡れたまま被ってしまうと、雑菌繁殖の原因になったり、痒みやフケに繋がったりする可能性も。

そもそも濡れた髪はキューティクルが開いた状態なので、ダメージを受けやすくなっています。つるりん美髪を目指すなら、髪の毛を乾かすことは必須。時間がかかって大変という人は、ヘアキャップや高機能ドライヤーなど、時短アイテムをチェックしてみてもいいかも！

アウトバストリートメント（洗いながさないトリートメント）は、ドライヤーの熱から髪の毛を守ってくれるので、ナイトキャップを使う前につければ、寝ている間に髪の内部や表面のケア効果が期待できます。

商品によってはアウトバストリートメントとの併用がNGとなっている場合もあるので、商品説明をよく読むようにしてくださいね。

「ナイトキャップを使うからいいや」とボサボサの髪の毛のままかぶってしまうことはNGです。

ナイトキャップを被る前に、髪の毛をしっかりと乾かしてブラシやコームで毛先まで毛流れを整えてから着用しましょう。

ナイトキャップには種類があり、その種類と髪の毛の長さによって使い方が変わってきます。自分が使うアイテムの正しい使い方を把握することが大切です。使いやすさやお手入れの仕方なども踏まえてアイテムを選ぶとよいでしょう。

ナイトキャップは毎日洗濯したほうがよいのでしょうか？

結論としては、ナイトキャップの洗濯は毎日でなくてもOK！「3〜4回の使用毎に1回洗濯」が目安となります。洗い替えとして余分に1枚あるとよいでしょう。洗濯はナイトキャップの素材に合わせた洗い方をしてください。とくにシルクの場合、雑な扱いをしてしまうとすぐに傷んで効果が得られなくなってしまうので、丁寧に洗うようにしましょう。