ナイトキャップって本当に効果あるの？頭皮・髪のために「被って寝るだけ」ヘアケアを始めよう！

ナイトキャップの効果や正しい使い方を紹介してきましたが、結論、頭皮や髪の毛を集中的にケアして美しい髪を手に入れたいと思っている人におすすめです。

ナイトキャップは髪を睡眠時の摩擦から守ったり、頭皮の乾燥対策になったりします。髪の保湿ケアは日頃から行っていても、摩擦対策は他の方法ではなかなか難しいのではないでしょうか。

ナイトキャップは被って寝るだけのシンプルなヘアケアです。そのため簡単なケアで美髪効果を得たい人にもってこいのアイテム。

仕事後に疲れて帰ってきて、ヘアケアに時間を取るのは面倒と思ってしまう人でも、被るだけなら取り入れられそうな気がしませんか？毎日簡単にヘアケアできて効果を得られたらいいなと思っている人にはぴったりでしょう。

寝ている間に髪の毛が摩擦で擦れて切れてしまうことがあります。ライターの私自身も摩擦により後頭部の奥の方が切れてしまい、長い間手前と奥で長さが異なり、スカスカに見えることがありました。きちんとケアするようになり、切れ毛が目立たなくなり整ってきたのですが、もっと早くからケアをしておけばよかったと感じました。

切れ毛が気になるなら、ナイトキャップで髪の毛を包み込み、摩擦から守ってあげてください。切れ毛が落ち着くと髪の毛のまとまりもよくなりますよ。

ナイトキャップは被るだけのヘアケアですが、より美しい髪を目指すならヘアケア全体を見直してみましょう。まず、シャンプー前には予洗いをすること。予洗いとはお湯で髪の毛についている汚れを落とす作業です。

このときただ濡らすのではなく、手で髪の毛を洗うのが重要！お湯で落ちる汚れを予洗いで落としておくことで、シャンプーの泡立ちがよくなったり、使いすぎ防止になったりしますよ。

シャンプーをしたら、ついでに頭皮のマッサージを行います。頭皮マッサージは頭皮の血行をよくし、髪の毛に栄養を届けやすくするだけでなく、顔のリフトアップ効果も狙えるため、やって損はありません。

指の腹を使ってやさしく行うのがポイントです。かっさなど専用のアイテムを使うのもおすすめ。1回やって終わりではなく、毎日コツコツと続けることが重要です。

お風呂でのインバストリートメントでは、トリートメントをつけたあとにブラシやコームで髪の毛をとかして、トリートメントを均一に馴染ませましょう。目の粗いコームが使いやすくておすすめです。

髪の毛をとかすときには根元からぐっととかすのではなく、毛先から少しずつとかし、位置をずらして根元の方に進んでいきます。根元までたどり着いて全体をとかすときには、絡まりがなくなりトリートメントもしっかり馴染んでいるでしょう。

メイクオフの際に乳化をするとメイクが落ちやすくなりますが、トリートメントを流す際にも乳化が有効です。美容院でトリートメントすると、美容師さんも髪の毛にお湯をかけて乳化させています。

やり方は簡単で、手で軽くすくったお湯を髪の毛に馴染ませるだけ。ツルツルした感触になってきたら、洗い流すサインです。

トリートメントを塗る際には、ぜひトリートメントブラシを使ってみて。トリートメントがムラになるのを防ぎ、髪全体に成分を行き渡りやすくしてくれます。ここではおすすめのトリートメントブラシを3つピックアップしてご紹介します。

プレゼントにもぴったりなLOVECHROMEのヘアコーム。お風呂での利用を考慮した抗菌性で、塗れた髪にもやさしい使用感となっています。

かっさ一体型なので、頭皮をほぐすのにも活躍し、さらには凝りやすい首回りのマッサージにもぴったり。インバスだけでなくもちろんアウトバスでも使えるので、兼用コームを探している人におすすめです。

【LOVECHROME（ラブクロム） INBATHスカルプカッサ】
6,490円（税込） 編集部調べ

トリートメント効果を最大限に引き出してくれる国内生産のiMii トリートメントコーム。摩擦の少ない表面加工が施されており、髪への負担を軽減します。カビの発生しにくい素材が使われており、高い抗菌効果も兼ね備えているので、清潔に使えます。

磁石で壁に貼り付くタイプがあり、浮かせた収納をしている人には嬉しいポイントではないでしょうか。ヘアケアメーカーコラボ品で、髪のことを考えて作られたアイテムになっています。

【iMii（アイミー） トリートメントコーム】
940円（税込） 編集部調べ

小顔ローラーやシャワーヘッドが人気のReFa。最近はブラシやコームにも人気が高まっています。

そんなReFaのイオンケアブラシプレミアムは、シャンプー時の毛穴洗浄にも使える点が特徴です。指では届かない髪の隙間にブラシが入り込み、しっかり汚れを落としてくれます。シャンプー時にもトリートメント時にも使えるので、これ1つあればバスタイムの満足度が高まるでしょう。

【ReFa（リファ） イオンケアブラシプレミアム】
8,500円（税込） 編集部調べ

アウトバストリートメントにはヘアミルクやヘアオイルなど沢山の種類があるので、髪にあわせたアイテム選びがポイントになります。乾燥が気になるのか、手触りをよくしたいのか、ツヤ感が欲しいのかなど、自分の髪の毛をしっかり観察し、適切なものを選びましょう。複数を組み合わせて使うのもおすすめです。

被るだけの簡単ヘアケア、ナイトキャップの効果について解説しました。ナイトキャップは正しく使うことで摩擦から髪を守り、寝ぐせを防止し、髪の毛をまとまりのよい美しい状態へと導いてくれます。寝ている間に美髪へ導いてくれるナイトキャップで、まとまりやすい「つるん美髪」を目指していきましょう。