ナイトキャップを被って寝るだけでつるりん美髪を目指せるワケは、寝ている間の摩擦によるダメージを軽減・予防できるからです。

人は一晩に20回前後も寝返りを打つといわれており、その分髪の毛は摩擦によるダメージを受けていることになりますよね。ナイトキャップを被るだけで摩擦を予防できるので、ヘアダメージが気になる人こそ積極的に取り入れたいアイテムなのです。

タイムパフォーマンス重視の忙しい朝の時間に、頑固な寝ぐせを直さないといけない…。ナイトキャップはそんな朝の憂鬱さを軽減ししてくれる寝ぐせ予防効果が見込めるアイテムです。

寝返り時の髪の毛の絡まりを軽減してくれるので、翌朝のヘアスタイリングが簡単になりますよ。ナイトキャップは髪の長さに関係なく毛先までしっかり包み込んでくれるので、寝ぐせに悩んでいる人にもぴったりなアイテムといえるでしょう。

ナイトキャップをつけていると、髪や頭皮の乾燥も防げます。髪が乾燥するとパサつきますし、頭皮が乾燥すると抜け毛の原因に。そのため乾燥対策として、肌と同じように頭皮用のヘアケアアイテムを使ったり、ヘアオイルやヘアミルクなどで髪全体の保湿を行ったりすることが大切です。

髪や頭皮の保湿ケアと平行して、就寝時にナイトキャップを着用すると手軽に頭皮と髪の毛両方の保湿効果が！まとまりやすいつるりん美髪を目指せます。

ナイトキャップの効果は、髪の毛への直接的なものだけではないのです。ナイトキャップを着用することで、寝ている間に出る汗などが直接寝具に触れるのを防ぎ、清潔に保てるメリットがあります。

またナイトキャップをつけていることで、抜け毛も寝具に落ちにくくなり、掃除が楽になる可能性も。寝具は一日の疲れを癒す大切なツールなので、心地よい状態を保ちたいですね。

ナイトキャップは忙しい人でも取り入れやすいヘアケアアイテムですが、デメリットは慣れるまでに時間を要ることです。

何事も慣れるまでは違和感があるかもしれませんが、ナイトキャップは睡眠の質にダイレクトに影響します。睡眠の妨げになるかもしれないので、心配な人は仕事や学校が休みの前日から使い始めるなど、取り入れやすいタイミングから慣らしていってくださいね。

寝相が悪い人がナイトキャップを取り入れる場合、ずれる可能性があることを頭に入れておきましょう。ナイトキャップがずれてしまうと、ナイトキャップ本来の効果を得にくくなります。それどころか気になって寝られないと睡眠の妨げになる可能性もあります。

寝相だけでなく、そもそものサイズが合っていない場合もずれやすくなるので注意しましょう。

デメリットの3つ目は、雑菌繁殖の心配があることです。髪の毛が生乾きのまま被ってしまったり、汗をかいているのに被り続けてしまったりすると、まれに雑菌が繁殖し、トラブルの原因になってしまうことも。

髪をしっかり乾かしてから使うようにしたり、そもそもの素材を蒸れにくくしたりするなどの対策をして、適切な効果が得られるようにしましょう。