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フットネイルもセルフで!基本のやり方からキレイに長持ちさせるコツまで、サンダル映えする足元へ
素足になる季節は、足のつま先までおしゃれを楽しみたくなりますよね。セルフフットネイルは自宅で好みのデザインを叶えられ、サロンに行くよりお財布にやさしいのが魅力。
この記事では、セルフで簡単にできるフットネイルのやり方や必要なもの、おすすめアートデザインをご紹介します。初心者のためのやさしいガイドになっているので、ぜひ参考にしてみてください。
《ネイルラッカー使用》初心者でも簡単にできるフットネイルのやり方&道具
ネイルラッカーを使う場合に必要なもの
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ジェルネイルに比べると必要なアイテムは少ないですが、ネイルラッカー(マニキュア)以外にも下記アイテムを使用すると、よりきれいに塗ることができます。
【ネイルラッカーに必要なもの】
- ・ベースコート
- ・ネイルラッカー(マニキュア)
- ・トップコート
- ・エメリーボード
- ・ウッドスティック
- ・コットン
- ・除光液
- ・フットセパレーター
ネイルラッカーは自然乾燥でゆっくり固まるため、塗布後は触らないことが鉄則。とはいえ知らぬ間に触ってしまい、デザインが崩れてしまうこともありますよね。
以下の3つは、乾くのに時間がかかるネイルラッカーを快適に楽しめる便利な道具なので、あわせてチェックしてみてください。
【ネイルラッカーの便利な道具】
- ・速乾タイプのトップコート
- ・仕上げ用速乾スプレー
- ・ネイルクリップ(塗りたてのネイルを守る道具)
特に速乾タイプのトップコートは就寝前や、塗った後に出かけたい場合などにとても重宝しますよ。
ネイルラッカーの手順やコツ
手順(1)ネイルケアをする
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ネイルラッカーは薄付きで自爪の状態が影響しやすいため、事前のネイルケアは大切。爪の長さ・形は、仕上がりのイメージに沿ってエメリーボードで調整します。
ルースキューティクルがついている場合は甘皮処理が必要なので、濡らしたコットンやウッドスティックで爪周りや先端までしっかり拭き取りましょう。
さらに、除光液を含ませたコットンで爪全体の油分を除去すると、ネイルラッカーが付きやすくなりますよ。
手順(2)ベースコートを塗る
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ベースコートは、自爪を保護しながらネイルラッカーの発色を補助するため、必ず塗りましょう。ブラシに適量のベースコートを取り、爪全体に薄く均一に塗布してください。ネイルラッカーは爪の先端から剥がれやすいので、エッジまで丁寧に塗ります。
自爪のくすみや凹凸をカバーしたり、薄くなった爪に強度をプラスしたりと、悩みに合わせた種類を選択するのも仕上がりをよくするコツです。
手順(3)ネイルラッカーを塗る
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ベースコートの表面が少し乾いたら、ネイルラッカーを爪全体に塗って好みの色に仕上げます。爪の中央・右サイド・左サイドと、3回程度で手早く均一に塗ることを意識してください。
あらかじめボトルの口でブラシの先端を広げておくと、幅広な親指のフットネイルも簡単に塗れますよ。
ネイルラッカーはジェルネイルより色ムラが出やすいため、2度塗りで綺麗な発色とツヤを引き出しましょう。
手順(4)トップコートで仕上げる
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トップコートは、ネイルラッカーよりもやや多めの量で爪の表面とエッジに塗り、ツルッとした仕上がりを目指しましょう。すべてのフットネイルが塗り終わったら、はみ出している部分がないか再度チェックを。
最後は速乾スプレーを全体にひと吹きすると、揮発成分が乾く時間をサポートしてくれます。
編集部おすすめのネイルラッカー
【O・P・I】プロネイリストも愛用の高発色ネイルラッカー

「O・P・I(オーピーアイ)」はネイルラッカーの老舗メーカーで、高発色の綺麗な仕上がりを求める方に評判。幅広いブラシを採用しているため、初心者からプロまでおすすめできるハイクオリティなアイテムが見つかります。フットネイル等の大きな爪や、ロングネイルの方にもぴったりでしょう。
シーズンごとの新色も魅力なので、随時チェックしている根強いファンも多いですよ。
【O・P・I(オーピーアイ) インフィニットシャイン(速乾・長持ち)】
2,420円(税込) 編集部調べ
2025年8月20日時点
【NAIL HOLIC】豊富なカラーバリエーションのプチプラネイルラッカー

手頃な価格と圧巻のカラーバリエーションで人気を集める「NAIL HOLIC(ネイルホリック)」。さまざまな色・質感・輝きのネイルラッカーが揃っているため、おしゃれで理想的なデザインを叶えられます。
セルフフットネイルに適したビビッドカラーや濃色はもちろん、オフィスに馴染む大人な「つめ用ファンデ+」シリーズも要チェック。
【NAIL HOLIC(ネイルホリック) ネイルカラー】
330円(税込)~880円(税込) 編集部調べ
2025年8月20日時点
自宅でツルツル肌へ!セルフフットケアの種類とやり方
セルフフットケアの種類は?
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角質が溜まりやすくて乾燥しがちな大人の足元は、気を抜くとすぐに固くなりますよね。セルフでケアできれば気がついたときにケアできて、フットネイルもより映えて楽しめるはず。
セルフでできる角質ケアは主に3種類あるため、自分に合ったやり方でいつでも素足になれるツルツルのかかとを目指しましょう。
【フットケアの種類】
| 種類 | 角質ケアの仕組み | 難易度 |
|---|---|---|
| ピーリングパック | ピーリング剤に足を浸すことで、1週間程度で角質が剥がれる | ★ |
| ボディスクラブ | マッサージするように塗ることで、スクラブ剤が角質を絡めとる | ★★ |
| 角質ケアやすり | 専用のやすりで擦ることで、古い角質を除去する | ★★★ |
ピーリングパックの手順
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【ピーリングパックのやり方】
- 1.ピーリング剤が入ったフットパックを履く
- 2.フットパックを履いたまま規定の時間浸す
- 3.フットパックを脱いでしっかり洗い流す
- 4.日常生活の歩行や摩擦で角質が自然に剥がれる
ピーリングパックは初心者でも簡単にケアできて、難しいテクニックが要りません。使用後に角質が剥がれていく様子に、独特の爽快感を味わえるのも魅力。まれにピーリング剤による赤み・痛みが出る場合があるため、敏感肌の方は注意しましょう。
ボディスクラブの手順
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【ボディスクラブのやり方】
- 1.洗浄後の塗れた肌で行う
- 2.ボディスクラブを塗り広げる
- 3.円を描くようにマッサージする
- 4.ぬるま湯でしっかり洗い流す
- 5.角質ケア後は念入りに保湿する
ボディスクラブは足の裏だけでなく、身体もまとめてケアしたい方におすすめです。粒子の大きさによって使い心地が異なり、中にはフットケアに適したスクラブも。
香りを楽しめる商品も多いため、リラックスしながら綺麗になれるのは嬉しいですよね。
角質ケアやすりの手順
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【角質ケアやすりのやり方】
- 1.入浴後の皮膚が柔らかい状態で行う
- 2.ケアする部分とやすりは軽く湿らせる
- 3.粗い面で皮膚の硬い部分を中心に擦る
- 4.細い面で全体をまんべんなく擦る
- 5.古い角質を洗い流すor拭き取る
- 6.角質ケア後は念入りに保湿する
角質ケアやすりは、紙やすりや金属、軽石、さまざまな種類があります。中でも初心者にもおすすめの定番アイテムは、ハンドル付きの紙やすりタイプ。
使い慣れるまでは少し難しいですが、当て方を調整することで厚さの異なる足の裏全体を綺麗に仕上げられます。
簡単セルフフットネイルで、大人のおしゃれな夏の足元を楽しもう
セルフフットネイルは必要なものやコツさえつかめば、案外難しくはありません。初心者でも簡単に楽しめるアイテムもたくさんあるため、気になっていた方はこの機会に始めてみるのがおすすめ。足元を綺麗に整えるだけで、気分まで明るく前向きになるから不思議ですよね。おうち時間で自分の好きなカラーやアートに挑戦し、心ときめくフットネイルを楽しんでください。
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