耳つぼジュエリーはセルフでできる！効果的な貼り方は？正しいツボの位置＆100均で代用する裏ワザも

定番かつシンプルなタイプで、極小の粒タイプになります。ベースが透明なので一番目立たず、シルバー、ゴールド、スワロフスキーが選べ、すぐに届くのも魅力です。

【耳つぼシール 粒タイプ 100粒】
1,000円～（税込） 編集部調べ

天然石風のストーンが珍しい耳つぼジュエリー。耳つぼだと気づかないほどのナチュラルさが魅力で、少量から購入できるのも嬉しいポイントです。

【耳つぼジュエリー 天然石風ラウンドストーン】
385円～（税込） 編集部調べ

キラキラ輝くスワロフスキーでたくさんつけたくなっちゃうかも？ストーンのサイズは3種類、カラーバリエーションはなんと40色！自分だけの組み合わせでオーダーできるのも嬉しいですね。

【オーダーメイド 耳つぼジュエリー】
4,980円（税込） 編集部調べ

手軽に耳つぼケアを始めたいけど、専用の耳つぼジュエリー（シール）は少し高いと感じる方や、まずは気軽に試してみたいという方は、100均で代用品を探すのも一つの方法です。

ダイソーなどの100円ショップでは、耳つぼシールに似た「貼るピアス」や、ツボ押しに使えるようなアイテムが見つかります。これらにはツボを刺激する「粒鍼」がないので、はった部分を指でおしてツボを刺激したり、ビーズや磁石などを粒鍼の代わりにしたりして裏面にはるなどの工夫が必要です。

本来の耳つぼジュエリー（シール）ではないので、あくまで代用品として利用し、効果や安全性については自己責任で判断してくださいね。

耳つぼジュエリー（シール）にはさまざまなデザインがあり、ジュエリーやシールさえあれば自分でも手軽に挑戦しやすいのが嬉しいポイントです。セルフで行うため、ご自身の体調や目的に合わせて貼る位置や刺激の強さを調整できるなど、よりパーソナルなケアも可能です。
肩こりや冷えは多くの女性が抱えている慢性的な悩み。「自分の体の不調や気になるところはどこだろう？」と向き合い、そこからツボの位置や効能を知りセルフケアしていくことで、自分の体と向き合ういいきっかけになるでしょう。