【検証】女性向け頭皮ケアシャンプーおすすめ10選｜プロが選び方・使い方を解説

シャンプーの洗浄力や特徴は、上の図のように配合されている洗浄成分によって大きく変わります。頭皮ケアをしたい方は、まず洗浄成分の種類に注目してみましょう。

頭皮のフケやかゆみが気になる方は、頭皮のバランスが崩れていたり、頭皮が敏感な状態になっていたりします。そのため、頭皮にやさしくうるおいを残しながら洗い上げるアミノ酸系洗浄成分をベースに配合しているアイテムがおすすめです。

頭皮ケアシャンプーを選ぶ際、上の図も参考に、ご自身の悩みに合った成分が入っているかも確認してみましょう。とくに、フケ・かゆみが気になる方は、次のような抗炎症や抗菌効果が期待できる有効成分が配合された医薬部外品のシャンプーがおすすめです。

頭皮ケアシャンプー選びでは、成分だけでなく泡立ちや洗い上がりも重要なポイントです。泡立ちのよいシャンプーは、頭皮や髪への摩擦を減らしながら、汚れを包み込んですっきり落としてくれます。

また、髪のまとまりが気になる方はしっとり洗い上がるタイプ、髪のボリューム感が気になる方は軽やかでハリコシのある髪に洗い上がるタイプを選ぶのがおすすめです。
本記事では、おすすめアイテムの泡立ちもレビューしていますので、ぜひ参考にしてみてください。

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「kurokami スカルプ」は、100％天然由来の頭皮ケアシャンプーです。トリートメントを使用しなくても、しっとり仕上がるオールインワンタイプ。アミノ酸系洗浄成分*¹で、頭皮の汚れをやさしくすっきり落として、頭皮環境を整えます。

【haru（ハル） kurokami スカルプ】
4,940円（税込） 編集部調べ

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ALLNA ORGANICの「スカルプシャンプー」は、オーガニック認証成分を配合し、地肌をすっきりと洗い上げる頭皮ケアシャンプーです。軽やかな洗い上がりで、ハリ・コシのある髪に導きます。

コラーゲン*¹やヒアルロン酸*²、ビタミンC誘導体*³などが贅沢に配合されているのもうれしいポイントです。

【ALLNA ORGANIC（オルナ オーガニック） スカルプシャンプー】
2,480円（税込） 編集部調べ

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「クレイクリームシャンプー モイスト」は、泡立てずに洗うクリームタイプの頭皮ケアシャンプーです。微細なマイクロクレイが、毛穴の奥の汚れや余分な皮脂にアプローチし、すっきりと洗い上げます。

コンディショナー不要のオールインワンタイプで、海藻成分*¹やオーガニックオイル*²などの保湿成分が髪にうるおいを与え、しっとりとしたまとまりのよい仕上がりに。泡立てない分、摩擦によるダメージを抑えられるのも魅力です。

【cocone（ココネ） クレイクリームシャンプー モイスト】
3,780円（税込） 編集部調べ

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ここからは、編集部が選ぶおすすめの頭皮ケアシャンプー7選をご紹介します。実際に全アイテムを使い、泡立ちやすさや使いやすさ、香りについてレビューしていますので、ぜひ購入時の参考にしてみてください。

「クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア」は、ニオイやフケの元*¹まで吸着洗浄する薬用頭皮ケアシャンプーです。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムとサリチル酸が、毛髪・頭皮の汗臭を防ぎ、フケ・かゆみにアプローチして頭皮をすこやかに整えます。

微細なクレンズクレイ*³とアミノ酸系洗浄成分*²が、頭皮の汚れや皮脂を吸着洗浄し、すっきりと洗い上げるのもポイント。さらに、ボリュームケア*⁴コンプレックス*⁵が毛髪にハリ・コシを与え、キューティクルケア成分*⁶がダメージ補修をサポートします。

ハーブやオーガニックを思わせるナチュラルな香りに、シトラスのさわやかさと大人っぽいウッディさが重なり、すっきり使いやすい印象でした。
すき通った軽いテクスチャーで伸びがよく、髪になじませやすかったです。泡立ちもよく、やわらかくなめらかな泡で心地よく洗えました。

【clayence（クレイエンス） クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］】
3,520円（税込） 編集部調べ

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「薬用スカルプケア シャンプー モイスト」は、頭皮と髪のケアを両立する薬用頭皮ケアシャンプーです。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムがフケ・かゆみを防ぎ、7種のハーブ由来成分*¹が頭皮にうるおいを与えます。
CICA*²やセラミド*³も配合で、紫外線による乾燥ダメージを受けやすい頭皮をすこやかに保てるのも魅力。さらに、アミノ酸MIX*⁴が毛髪ダメージを補修し、ヒアルロン酸*⁵やゴールデンシルク®*⁶で保湿することで、指通りのよいなめらかな髪に整えます。

ローズマリーやハーブにラベンダーを重ねたような、ナチュラルでやさしい香りが印象的でした。ほんのりお花らしい華やかさもあり、すっきりしながらもやわらかさを感じられます。テクスチャーはとろっとなめらかで、髪になじませやすく使いやすかったです。泡立ちもとくに気にならず、心地よく洗えました。

【WELLP（ウェルプ） 薬用スカルプケア シャンプー モイスト［医薬部外品］】
1,540円（税込） 編集部調べ

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MINONの「薬用ヘアシャンプー」は、植物性アミノ酸系洗浄成分を使用した低刺激性の薬用頭皮ケアシャンプーです。有効成分としてグリチルリチン酸2Kが配合されているため、フケ・かゆみ、頭皮の汗臭を防ぎます。

アミノ酸系洗浄成分が頭皮の保湿成分を適度に残しながらバリア機能を守り、泡立ちよく汚れをやさしく落としてくれるアイテムです。

泡はゆるっとやわらかい印象で、やさしい洗い心地です。洗浄力もマイルドに感じられ、さっぱりしながらも必要以上に洗いすぎないような使用感でした。
すっきり心地よく洗えて、毎日使いやすいアイテムだと感じました。

【MINON（ミノン） 薬用ヘアシャンプー［医薬部外品］】

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コラージュフルフルネクストの「シャンプー うるおいなめらかタイプ」は、フケ・かゆみ、頭皮のニオイを防ぐ薬用頭皮ケアシャンプーです。日本で初めて、抗真菌（抗カビ）成分「ミコナゾール硝酸塩」と抗酸化・抗菌成分「オクトピロックス®」の2つの有効成分をダブルで配合。

保湿成分トリメチルグリシン配合で頭皮にうるおいを与えるため、頭皮が乾燥しやすい方やなめらかに洗い上げたい方にもおすすめのアイテムです。

リンスのようなとろっとした白いテクスチャーで、なめらかに広がり使いやすかったです。香りも感じないので、キツイ匂いが苦手な方でも手に取りやすい印象でした。
泡立てた後もなめらかさがあり、やさしく包み込むような使用感です。心地よく使える、マイルドな印象のアイテムでした。

【コラージュフルフルネクスト シャンプー うるおいなめらかタイプ［医薬部外品］】
200ml 1,760円（税込）/ 400ml 3,300円（税込） 編集部調べ

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「リフレッシュシャンプー」は、頭皮のベタつきやニオイが気になる方に向けた、さっぱりとした洗い心地のノンシリコンシャンプーです。

皮膚コンディショニング成分グリチルリチン酸2Kを含む9種の頭皮を整える成分*¹と、12種の植物美容オイル*²を配合。頭皮と髪にうるおいを与えながら、軽やかでハリ・コシのある髪に洗い上げます。

ハーブやミントを思わせる爽やかな香りで、すっきりとした使い心地が印象的でした。
少し清涼感があり、夏に使いたくなるようなさっぱり感があります。
泡立てるときはやや硬さを感じましたが、問題なく広がり、ゆるっとした泡でやさしく洗えました。容器は少し硬めなので、使い続けて残り少なくなると出しづらさはあるかもしれません。

【ETVOS（エトヴォス） リフレッシュシャンプー】
3,091円（税込） 編集部調べ

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KADASONの「薬用スカルプシャンプー」は、頭皮のフケ・かゆみ・ベタつきを防ぐオイルフリーの薬用頭皮ケアシャンプーです。有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れを防ぎ、サリチル酸がフケ・かゆみを抑えて頭皮を清潔に保ちます。

頭皮にうるおいを与える水溶性の保湿成分「シロキクラゲ多糖体」も配合されているため、オイルフリーでありながら頭皮にうるおいを与えられるのが魅力です。

とろっとした透き通るようなテクスチャーで、手に出したときはなめらかに広がり、なじませやすい印象でした。香りはほとんど感じず、使う人を選びにくいのも魅力です。
泡立ちは比較的穏やかで、もこもこ泡というよりはやさしく洗える使用感でした。軽やかでシンプルに使いやすいアイテムだと感じました。

【KADASON（カダソン） 薬用スカルプシャンプー】
3,928円（税込） 編集部調べ

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BELTAの「スカルプシャンプー」は、シャンプー・トリートメント・コンディショナー・ヘアパック・ニオイケア・アウトバスケア・頭皮ケアの1本7役をこなすオールインワンシャンプーです。

ヘマチンやチロシン、セイヨウオトギリソウエキスなど頭皮と髪の両方にアプローチする成分を配合し、頭皮を清潔に保ちながら髪にハリ・コシ・ツヤを与えます。さらに、アルガンオイル*を含む厳選オイルが髪をコーティングし、1日中うるおいが持続する髪に。

ワンプッシュで勢いよく出てくるので、最初は少し量を調整しながら使うとよさそうです。
テクスチャーはなめらかで扱いやすく、今回の中では一番泡立ちやすく感じました。
泡もやわらかく心地よく、全体をやさしく包み込むように洗えます。香りはほとんど感じず、香りの強さが苦手な方でも使いやすい印象でした。

【BELTA（ベルタ） スカルプシャンプー】
6,578円（税込） 編集部調べ

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頭皮ケアシャンプーを使用する際のポイントは、以下の3つです。

①しっかり泡立ててから使う
②頭皮をマッサージするように洗う
③シャンプー後はドライヤーで丁寧に乾かす

それぞれ、詳しくみていきましょう。

シャンプーは直接頭皮につけず、手のひらで泡立ててから使うのが基本です。泡立てることで摩擦を減らし、頭皮への刺激を最小限に抑えられます。

また、シャンプー前には丁寧にブラッシングをし、2分～3分程度の予洗い（湯洗い） をしましょう。予洗いすることで、頭皮や髪の汚れが浮き上がるとともに、髪のもつれがなくなり、シャンプーの泡立ちもよくなります。

シャンプーをする際は、指の腹で頭皮をやさしくマッサージするように洗うのがポイントです。そうすることで、頭皮の汚れが落ちやすくなり、マッサージによる頭皮の血行促進効果も期待できます。
頭皮を爪でこすったり、力を入れすぎて洗ったりすると頭皮に負担がかかり、頭皮トラブルの原因につながるため注意しましょう。

また、シャンプー後はシャンプー剤をしっかりと洗い流すことで、かゆみやフケ、炎症などの肌トラブルを防げます。

シャンプー後に髪を濡れたまま放置するのは避けましょう。頭皮や髪が濡れた状態は雑菌が繁殖しやすく、ニオイ・かゆみ・フケなどのトラブルにつながることがあります。また、髪のキューティクルは濡れているときにダメージを受けやすいため、パサつきや枝毛の原因になることもあるので注意しましょう。

シャンプー後は、タオルを押し当てるようにして水分を取り除いた上で、ドライヤーで髪の根元や頭皮からしっかり乾かすのがポイントです。頭皮と髪をきちんと乾かすことで、清潔ですこやかな頭皮環境を保てます。

頭皮のかゆみやニオイ、ベタつきは、主に頭皮環境の乱れが原因とされています。
代表的なのが、皮脂の過剰分泌です。頭皮には皮脂腺が多く、分泌量が増えるとベタつきや不快なニオイが起こりやすくなります。また、皮脂をエサにする常在菌（マラセチア菌など）が増えると、かゆみや炎症につながることも。

一方で、乾燥によるバリア機能の低下もトラブルの原因のひとつです。洗浄力の強すぎるシャンプーや洗いすぎで頭皮のうるおいが失われると、刺激に敏感になり、かゆみやフケが生じやすくなるため注意しましょう。

まずは、ご自身の頭皮の状態に合ったシャンプーを使うことが基本です。洗浄力がやさしく、頭皮のうるおいを保てるアミノ酸系やベタイン系の頭皮ケアシャンプーを選び、フケ・かゆみ・乾燥など気になる悩みに対応する成分が配合されているかもあわせて確認してみましょう。

そのうえで、睡眠や食事など、生活習慣を見直すことも大切です。睡眠不足や乱れた食生活は、頭皮環境の悪化につながる可能性があります。
また、頭皮の乾燥が気になる場合は、頭皮用の美容液などのアイテムを取り入れてみるのもおすすめです。

頭皮ケアシャンプーを選ぶ際は、洗浄成分や洗浄力、配合成分、泡立ち、洗い上がりなどをチェックすることが重要です。ぜひ本記事も参考に、ご自身の頭皮と髪に合う頭皮ケアシャンプーを手に入れて、すこやかな髪と地肌を叶えてみてくださいね。