美容師解説｜弱酸性シャンプーおすすめ10選【市販・プチプラ】メリット・選び方も解説

弱酸性シャンプーとは、人の頭皮や髪と同じ弱酸性（pH4.5〜6.0前後）の性質を持つシャンプーのことです。健康的な頭皮は、もともと弱酸性に保たれています。そのため、弱酸性の状態をキープすることで、外部刺激から守るバリア機能が正常に働くとされているのです。

弱酸性のシャンプーを使用するメリットは、健やかな状態の頭皮を保ち、うるおいを守りながら洗えることです。次のような場合に向いています。

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弱酸性のシャンプーは、洗浄力が穏やかで頭皮や髪にやさしい反面、アイテムによっては整髪料が落ちにくい可能性があります。整髪料を多めに使用した日は、弱酸性だけにこだわりすぎず、洗浄力が強めのシャンプーで洗い、頭皮や髪に整髪料を残さないことが大切です。

弱酸性シャンプーのなかでも、頭皮へのやさしさやうるおい感を重視する場合は「アミノ酸系洗浄成分」を使用しているアイテムを選びましょう。アミノ酸系洗浄成分は、人間の皮膚や髪のタンパク質を構成するアミノ酸と同じ成分から作られています。

さらに、アミノ酸系洗浄成分を使用したシャンプーは、弱酸性でありながら洗浄力を保てるのも特徴です。そのため、髪と頭皮にやさしく、汚れをすっきり落とせます。

弱酸性シャンプーを選ぶ際は、頭皮や髪の悩みに合わせた配合成分にも注目しましょう。
例えば、頭皮のかゆみやフケが気になる方には、グリチルリチン酸ジカリウムやミコナゾール硝酸塩などの有効成分が配合されている医薬部外品のシャンプーがおすすめです。

また、頭皮の乾燥にはセラミドやアミノ酸などの保湿成分配合タイプ、頭皮のベタつきには吸着成分であるクレイや清涼感のあるメントールが配合されているタイプが使いやすいでしょう。

泡立ちや洗い上がりの質感も、毎日使うシャンプーでは重要なポイントです。泡立ちのよいシャンプーを選ぶことで、頭皮や髪への摩擦刺激を抑えて、やさしく汚れをオフできます。

さらに、頭皮や髪の乾燥が気になる方には、しっとり仕上がるタイプがおすすめです。頭皮や髪のベタつきが気になる方は、さっぱり・サラサラに仕上がるタイプが使いやすいでしょう。

ここでは、楽天市場で売れ筋の弱酸性シャンプーTOP3をランキング形式で発表します。マイルドな使用感でありながら、乾燥やダメージなどの髪悩みにアプローチするアイテムが注目されている傾向です。気になる方は、詳細ページからぜひチェックしてみてください。

ここからは、編集部が選ぶおすすめの弱酸性シャンプー10選をご紹介します。今回は、アミノ酸系洗浄成分配合のアイテムを悩み別に選定しました。アイテムごとの特徴や配合成分、仕上がり、香りなどを詳しくまとめていますので、ぜひシャンプー選びの参考にしてみてください。

「植物発酵液 シャンプー うるおい」は、頭皮と髪のため天然由来成分*¹100％にこだわったスキンケア発想の弱酸性シャンプーです。3種の発酵液*²と植物由来タンパク*³が頭皮環境を整えながら髪のダメージを補修。さらに、10種の植物由来うるおい成分*⁴も配合されていることで、しっとりとしたまとまり感のある印象に導きます。

合成香料フリー、無着色、鉱物油フリー、パラベンフリー、アルコールフリー、シリコンフリーで、アレルギーテスト済です*⁵。

【無印良品 植物発酵液 シャンプー うるおい】
1,290円（税込） 編集部調べ

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COW BRANDの「無添加シャンプー うるおいケア」は、地肌にやさしい弱酸性シャンプーです。ヤシ油から生まれた植物性アミノ酸系洗浄成分を使用。さらに、髪1本1本を包み込むポリクオタニウム-10*や、セラミドNG、ヒアルロン酸Na、グリシンといった保湿成分が配合されているため、毛先までなめらかにまとまる髪へ整えます。

無着色、無香料、防腐剤フリー、品質安定剤フリー、アルコールフリー、シリコンフリーなのもうれしい特徴です。

【COW BRAND（カウブランド） 無添加シャンプー うるおいケア】
1,110円（税込） 編集部調べ

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「頭皮のメディカルシャンプー しっとりタイプ」は、フケ・かゆみの原因菌に作用し、洗うたび頭皮環境を整える医薬部外品の弱酸性シャンプーです。フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える抗真菌成分のミコナゾール硝酸塩と、炎症を抑える有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合しています。

また、保湿成分である「濃グリセリン」「L-グルタミン酸」も配合されているため、しっとりした使い心地が特徴。さらに、無着色、ノンシリコン仕様です。

【ロート製薬 メディクイック®H 頭皮のメディカルシャンプー しっとりタイプ［医薬部外品］】
1,980円（税込） 編集部調べ

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MINONの「薬用ヘアシャンプー」は、頭皮のうるおいを守りながら洗える医薬部外品の弱酸性シャンプーです。有効成分としてグリチルリチン酸が配合されており、フケ、かゆみを防いで健やかな髪と頭皮に導きます。泡立ちがよく、汚れをやさしく落としてくれるほか、無着色、サルフェートフリー、4級カチオン界面活性剤フリー、殺菌成分フリー、アレルギーテスト済み*、パッチテスト済み*、敏感肌の方による連用テスト済み*なのも特徴です。

【MINON（ミノン） 薬用ヘアシャンプー［医薬部外品］】

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「キュレルシャンプー」は、健やかな頭皮のために必須の成分・セラミドを守りながら、皮脂や汚れをすっきり落とす無香料、無着色の医薬部外品の弱酸性シャンプーです。
有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウム*が配合されているため、フケやかゆみ、乾燥といった頭皮トラブルにアプローチします。きめ細かく豊かな泡立ちで、髪が絡まずスムーズな洗い心地のアイテムです。

【Curél（キュレル） キュレルシャンプー［医薬部外品］】
1,100円（税込） 編集部調べ

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「マイルドクレンジングシャンプー」は、マイルドクレンジングオイルの研究から生まれた弱酸性シャンプーです。アミノ酸系洗浄成分によるきめ細かな泡が、うるおいを残保ちがら汚れをしっかりと落とし、健やかな頭皮環境へと整えてくれるアイテムです。
防腐剤、合成香料、合成色素、油系界面活性剤、紫外線吸収剤を一切使っていないため、やさしい使い心地です。

【FANCL（ファンケル） マイルドクレンジングシャンプー】
1,570円（税込） 編集部調べ

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「薬用スカルプシャンプー ボリュームケア」は、ニオイやフケの元*¹まで吸着洗浄する弱酸性シャンプーです。有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムとサリチル酸が配合されていることで、フケやかゆみ、毛髪・頭皮の汗臭を防ぎます。

微細なクレンズクレイ*²で毛穴の汚れを落としながら、必要なうるおいを守って洗浄。さらに、ボリュームケア*³コンプレックス*⁴が髪にハリ・コシを与えることで、根元からふっくらとした髪に導きます。シリコンフリー、サルフェートフリー、無着色、パラベンフリー、鉱物油フリーで、パッチテスト*⁵とアレルギーテスト*⁵済です。

【clayence（クレイスパ） 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］】
3,520円（税込） 編集部調べ

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「頭皮のメディカルシャンプー すっきりタイプ」は、フケ・かゆみの原因菌に働き、洗うたび頭皮環境を改善してくれる無着色、シリコンフリーの医薬部外品の弱酸性シャンプーです。

フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える抗真菌成分であるミコナゾール硝酸塩と、炎症を抑える有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。さらに、清涼成分であるメントール配合で、爽やかな洗い心地です。

【メディクイック®H 頭皮のメディカルシャンプー すっきりタイプ［医薬部外品］】
1,980円（税込） 編集部調べ

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「無添加シャンプー さらさらヘア」は、アミノ酸系洗浄成分としてココイルメチルタウリンNaやココイルグルタミン酸Naが配合された弱酸性シャンプーです。ポリクオタニウム-10*やポリクオタニウム-7*、セラミドNGやヒアルロン酸Na、グリシンなどの保湿成分も配合。地肌はすっきり洗い上げながら、髪にうるおいとサラサラ感を与えます。

無着色、無香料、防腐剤フリー、品質安定剤フリー、アルコールフリー、シリコンフリーなのもうれしい特徴です。

【COW BRAND（カウブランド） 無添加シャンプー さらさらヘア】
1,110円（税込） 編集部調べ

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meritの「シャンプー」は、きめ細やかなやさしい泡立ちで清潔に洗い上げる弱酸性シャンプーです。有効成分であるグリチルリチン酸ジカリウムを配合しており、フケやかゆみを防ぎながら、髪と地肌を健やかな印象に保ちます。
さらに、うるおい成分として、5つの植物由来エキス*¹とフルーツ酸*²を配合。根元からサラサラとした軽い感触が続き、心地よい仕上がりが続きます。

【Kao（花王） merit（メリット） シャンプー［医薬部外品］】
704円（税込） 編集部調べ

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弱酸性シャンプーを使用する際は、まずは髪と頭皮をぬるま湯でよく洗うこと（予洗い ）が大切です。実は、頭皮や髪の汚れの大部分は、この予洗いで落とせるとされています。そのため、予洗いが不十分だと、シャンプーの泡立ちが悪くなり、摩擦が大きくなってしまうこともあるのです。

さらに、予洗いが不足していると、頭皮や髪に汚れが残ってしまい、頭皮トラブルの原因になる可能性もあります。まずは、乾いた状態でブラッシングをして汚れを浮かせてから、予洗いで丁寧に汚れを落としましょう。

弱酸性シャンプーを使う際は、直接頭皮につけるのではなく、手のひらでよく泡立ててから髪になじませることがポイントです。よく泡立てた泡で包み込むように洗うことで、指や爪による刺激を抑えながら、汚れをやさしく落とせます。また、洗うときはゴシゴシこすらず、指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。

濡れた髪はキューティクルが開いており、ダメージを受けやすい状態です。さらに、濡れた頭皮や髪を放置すると、雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮トラブルやニオイの原因になることもあります。シャンプー後は、タオルドライで水分を取り除いたあと、ドライヤーで丁寧に乾かしましょう。

弱酸性シャンプーは、洗浄力が穏やかで髪や頭皮に負担をかけにくいのが魅力です。しかし弱酸性シャンプーといっても、その洗浄力や配合成分、無添加成分などはアイテムによって異なります。また、大人向けのシャンプーは、洗い流すのに時間がかかったり、目に沁みやすかったりすることも。

肌が敏感になりやすい赤ちゃんや小さなお子さまのシャンプーには、弱酸性シャンプーのなかでもベビー用シャンプーとして設計されているアイテムや、「赤ちゃんも使える」「家族で使える」などの記載があるものを選ぶのがおすすめです。

弱酸性シャンプーは、アミノ酸系洗浄成分が使われているケースが多くみられます。これは、アミノ酸系の洗浄成分は弱酸性の設計でも十分な洗浄力を維持しやすいためです。

しかし、すべてのアミノ酸系洗浄成分配合のシャンプーが、弱酸性とは限りません。シャンプーのpHは、洗浄成分の組み合わせやそのほかの成分、pH調整の有無などによって決まります。

そのため、弱酸性シャンプーを使用したい場合は、製品のパッケージや公式サイトなどをチェックして「弱酸性」と表記されているアイテムを選ぶのがおすすめです。

弱酸性シャンプーは、肌や頭皮と同じ弱酸性の性質に近いため、頭皮を健やかな状態に保ち、うるおいを守りながら洗える点が特徴です。一方で、配合成分や洗浄成分の組み合わせ、無添加成分などの設計は、アイテムごとに異なります。

低刺激性にこだわりたい場合は、敏感肌向けブランドの弱酸性シャンプーを選んだり、アレルギーテストやパッチテストの有無を確認したりするのがおすすめです*。

弱酸性シャンプーを使用した際に、きしんだりベタついたりと、仕上がりが合わない場合は、まずはアイテムの特徴を確認してみましょう。

きしみ感が気になる場合は、しっとりなめらかに仕上がるタイプ、ベタつきが気になる場合は、さっぱりタイプやメントール配合タイプなどを選んでみるのがおすすめです。また、洗い上がりのきしみ感が気になる場合は、トリートメントを併用しましょう。

今回は、頭皮や髪と同じ弱酸性のシャンプーをご紹介しました。弱酸性シャンプーは、健やかな頭皮を守り、うるおいをキープしながら洗い上げてくれるアイテムです。選ぶ際は、洗浄成分の種類や配合成分、泡立ちなどに着目してみましょう。ぜひ、この記事を参考に、髪や頭皮の悩みに合わせた弱酸性シャンプーを選び、日々のヘアケアに役立ててみてください。