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2020.01.20
【フェイシャルマッサージ】たった2分★むくみ予防に効果的なオイルマッサージ
How to ステップ
マッサージ前の準備
- オイルを2～3滴、手のひらに落とす
- 手のひらを合わせてオイルを体温で温める
- オイルを顔全体・デコルテにまんべんなく馴染ませる
Point
マッサージには指の腹を使って軽く圧をかけて行うと、より効果的です。
おでこ
- 眉頭に指を置き、円を描きながら生え際に向かって上に指を滑らせる
- 髪の毛の生え際からこめかみに向かって指をすべらせ、こめかみで軽くプッシュ
- 耳前を伝って耳の後ろまで。耳の後ろで軽くプッシュ
- 首筋を通って、リンパに流す
これを2回繰り返します。
同じように、
- 眉の中央付近に指を置き、円を描きながら生え際に向かって上に指を滑らせる
- 髪の毛の生え際からこめかみに向かって指をすべらせ、こめかみで軽くプッシュ
- 耳前を伝って耳の後ろまで。耳の後ろで軽くプッシュ
- 首筋を通って、リンパに流す
これを2回繰り返します。
同じように、
- 眉尻付近に指を置いて、円を描きながら生え際に向かって上に指を滑らせる
- 髪の毛の生え際からこめかみに向かって指をすべらせ、こめかみで軽くプッシュ
- 耳前を伝って耳の後ろまで。耳の後ろで軽くプッシュ
- 首筋を通って、リンパに流す
これを2回繰り返します。
目の下
- 目の下に指を3秒ほど置く
- 指を真横にすべらせて、こめかみで軽くプッシュ
- 耳前を伝って耳の後ろまで。耳の後ろで軽くプッシュ
- 首筋を通って、リンパに流す
これを3回繰り返します。
Point
目の下に指を置くときは圧をかけず、血流を温めるイメージで
眉間～頬
- 鼻の付け根を軽くプッシュ
- 鼻筋を通って小鼻の横から頬骨をつたってこめかみで軽くプッシュ
- 耳前を伝って耳の後ろまで。耳の後ろで軽くプッシュ
- 首筋を通って、リンパに流す
これを3回繰り返します。
Point
鼻の付け根とこめかみは痛気持ちいいくらいプッシュするとスッキリしますよ
フェイスライン１
- 少し横を向いて頬を手で持ち上げるように動かします。
これを4回繰り返します。
反対側も同じように。
フェイスライン2
- 右手の2本の指でフェイスラインを挟むようにして、左頬横から右頬横までフェイスラインをなぞります。
これを3回繰り返します。
反対側も同じように。
Point
手を動かすのではなく、首を動かすようにするとスムーズにフェイスラインをなぞることができます。
仕上げ
- 両手で顔を包むようにして覆い、顔の中心から外側に向かって肌を落ち着かせます。
使用アイテム
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trilogy
トリロジー ファースト
トライアル キット
撮影協力
