保湿力も高く、おだやかな洗浄力で頭皮を洗い上げるアミノ酸が配合されたシャンプー。アミノ酸が傷んだ髪の毛を修復し、パサついて広がった髪や乾燥した頭皮をケアしてくれます。

洗浄力が高くないため泡立ちがよくないことも特徴に挙げられますが、その分頭皮に刺激になりうる成分が少ないといったメリットが。頭皮に悩みを抱えている方に試してほしいシャンプーです。

アミノ酸シャンプーは「頭皮が敏感で荒れやすい」「髪の毛のパサつきが気になる」「フケや抜け毛など頭皮トラブルに悩んでいる」といった方におすすめです。また、頭皮の潤い不足を感じる方や髪にツヤを求めている方など、エイジングケアのアイテムとしてもアミノ酸シャンプーは人気。

オイリー肌の人にとっては洗浄力が物足りなく感じてしまうこともあるため、頭皮やヘアダメージの状態に合わせたシャンプー選びをしましょう。

通常の市販シャンプーは洗浄力が高く泡立ちがよいのが特徴で、皮脂や汚れをすっきりと落とし、洗い心地がさっぱりとしています。アミノ酸シャンプーは通常のシャンプーと比べて低刺激のため洗浄力が弱いものの、保湿力が高くおだやかな洗い心地です。

髪の毛が健康な方やオイリー肌の方には通常の市販シャンプー、敏感肌や乾燥肌の方にはアミノ酸シャンプーがおすすめといえるでしょう。

アミノ酸の成分の一つであるグルタミン酸は、保湿力が高く肌と髪にうるおいを与え、ダメージヘアの修復に役立つ成分です。グルタミン酸が含まれている市販のシャンプーは、洗い心地が「しっとりタイプ」と記載されていることが多く、パサついた髪や乾燥している頭皮のケアにおすすめ。

また、「ココイルグルタミン酸TEA」と記載されていることもあります。このTEAは弱アルカリ性の成分で、こちらもしっとりとした質感をあたえるものです。

グルタミン酸に比べて泡立ちがよくさっぱりとした洗い心地なのが、グリシン系の成分が配合されたアミノ酸のシャンプー。「ココイルサルコシンNa」や「ラウロイルサルコシンTEA」などがグリシン系です。アミノ酸の中ではある程度洗浄力があるため、頭皮がそこまで乾燥していない普通〜脂性肌の方にもおすすめですよ。

アミノ酸シャンプー初心者の方は、まずはグリシン系シャンプーを選んでみてはいかがでしょうか？

市販のアミノ酸シャンプーを選ぶ際は、頭皮の状態や髪の悩みに合わせてアミノ酸以外の配合成分もチェックするのがおすすめ。アミノ酸の成分が配合されているものの、肌や髪への刺激が強い成分も一緒に含まれている場合は注意が必要です。

例えば、洗浄力が強く脱脂力が高い「ラウリル硫酸Na」や「ラウレス硫酸Na」などの高級アルコール成分は、肌が敏感なときは避けたい成分として挙げられます。

4種類のアミノ酸※1系成分が配合されていて髪の毛の広がりやうねりなどのくせを整え、まとまりをよくする人気のアミノ酸シャンプー。ダメージ補修効果が期待できるオーガニックひまわりオイルやひまわり種子エキス配合※2で、しっとりとした仕上がりがお好みの方におすすめです。

口コミでは使い心地やヘアダメージ補修効果に定評があるようでした。

【HIMAWARI オイルインシャンプー スムース&リペア】 
990円（税込） 編集部調べ

ETVOSのアミノ酸シャンプーは植物由来の成分配合で、髪や地肌を保湿してしっとりまとまる髪に導いてくれます。髪や頭皮の刺激になりうるシリコンや合成着色料、パラベンなど7つの成分※がフリー処方なところもおすすめポイント。

もっちりとした濃密な泡と植物の自然な香りに癒されるシャンプーです。

【ETVOS モイストシャンプー】
3,080円（税込） 編集部調べ

イランイランやフランキンセンス精油の甘い香りに癒されて、ポジティブな気持ちになれるところがおすすめのアミノ酸シャンプー。髪と肌に潤いを与えるパッションフルーツオイル※1やモリンガエキス※2が配合された泡が、マイルドにしっとりと洗い上げます。

カラーやパーマで傷んだダメージヘアにおすすめで、口コミではその仕上がりに満足している方が多い様子でした。

【THE PUBLIC ORGANIC（ザ パブリック オーガニック） スーパーポジティブ 精油シャンプー】
1,738円（税込） 編集部調べ

ミノン薬用ヘアシャンプーに配合された「グリチルリチン酸2K」がフケやかゆみを防ぎ、髪を健やかに保ちます。刺激が強い硫酸系界面活性剤フリーで、お子様からお年寄りまで幅広い世代におすすめしたい人気のアミノ酸シャンプー。

口コミでもその仕上がりや洗い心地が人気のようでした。

【MINON（ミノン） 薬用ヘアシャンプー】
1,633円（税込） 編集部調べ

やさしい桜の香りとあまずっぱいあんずの香りがフワッと香る、いち髪シリーズからおすすめするアイテムは「濃密W保湿ケア」タイプのアミノ酸シャンプー。

リッチな濃密泡が、枝毛などパサついたダメージヘアをケアします。あんず油や茶花などの植物由来の成分が、地肌と髪にうるおいを与えて上品にまとまる髪に。

【いち髪 シャンプー 濃密W保湿ケア】
820円（税込） 編集部調べ

絹から生まれたラウロイル加水分解シルクNa※というアミノ酸成分が、ふんわり爽やかに頭皮と髪を包み込み健やかな髪を保ってくれます。シンプルな成分で構成されているため、敏感肌の人にもおすすめ。

生分解性のよい成分を使ったり、サトウキビから作られたポリエチレンをパッケージに使用したりと、地球環境にも配慮しています。

【ちふれ アミノ シャンプー】
660円（税込） 編集部調べ

アルギニンやアスパラギン酸などアミノ酸の複合体 ※が配合されたLUXのヘアサプリシリーズは、洗浄力も高くさっぱりとした洗い心地が特徴です。すっきりとした使用感が心地よく、脂性肌にもおすすめ。

細くて絡まるダメージヘアにうるおいを与え、サラッとしなやかな髪を目指せます。

【LUX ヘアサプリ スムースナー サプリジェルシャンプー】
1,320円（税込） 編集部調べ

DEMIのアミノ酸シャンプーは天然のヤシ油由来で、マイルドな泡がダメージヘアをやさしく洗い上げます。保湿力も高く、フケやかゆみがあるという敏感肌や乾燥肌の方にぴったり。

高品質なのに800mlと大容量でコスパがよく、アミノ酸シャンプー初心者にもおすすめです。

【DEMI ミレアム ヘアケア シャンプー】
1,743円（税込） 編集部調べ

アメリカで人気のノンシリコン&アミノ酸シャンプーが、ドラッグストアでも気軽に手に入るようになりました。ホイップクリームのようなきめ細かい泡が地肌を包み込み、毛穴の汚れや皮脂をさっぱりと洗浄してくれます。

アミノ酸シャンプーでありながらも洗浄力が高く、すっきりとした使い心地のため、脂性肌にもおすすめのアイテムです。 

【Amino Mason（アミノメイソン） ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー】
1,540円（税込） 編集部調べ

コメヌカ油※1を使用したヘアレシピシリーズからおすすめするのは、「つるん」としたツヤのある髪の毛を目指せると人気のシャンプー。「ココイルイセチオン酸Na」※2というさっぱりとした洗い心地のアミノ酸を含み、しっかりと洗浄しながらうるおい効果も期待できます。

また、無添加処方※3で肌や髪への刺激が少なく、髪や頭皮を健やかに保ってくれる効果が期待できますよ。

 【HAIR RECIPE（ヘアレシピ） 和の実 つるん シャンプー】
1,650円（税込） 編集部調べ

シャンプーの前に、髪が乾いた状態でブラッシングをするのがおすすめ。ブラッシングをすることで髪の毛の絡まりや埃などの汚れ、残留した髪の毛が取り除かれ、泡立ちがよくなって頭皮と髪をしっかり洗浄できます。

ロングヘアの方は毛先から絡まりを解くようにとかしてから、生え際や根元をとかしましょう。髪が濡れた状態でブラッシングをすると摩擦が起きてヘアダメージに繋がるため、必ず髪が乾いているときに行ってください。

シャンプーの際は、35〜38℃のぬるめのお湯がおすすめです。お湯が熱すぎると必要な皮脂まで溶けてしまい、頭皮を乾燥させてしまったり、シャンプーがよく泡立たなかったりして十分に髪を洗浄できません。少しぬるいかなと思う温度のお湯で髪を濡らしましょう。

シャンプー前に髪を濡らすことで髪の汚れの半分以上が取れるため、しっかり頭皮まで濡らすことを意識して予洗いするのがコツです。

シャンプーの際は髪の毛だけを洗うのではなく、頭皮ケアを意識して地肌をマッサージしながらしっかり洗い上げることが大切です。頭皮は体の他の場所に比べて毛穴や皮脂腺が多く、汗や皮脂をたくさん分泌することから毛穴が詰まりやすく細菌も繁殖しやすい場所。

シャンプーの際に地肌をマッサージすることで、血行がよくなって老廃物が流れやすくなり、シャンプーの成分がまんべんなく行き届きやすくなります。

40℃以下のぬるめのお湯を使い、シャンプーをしっかりすすいでください。すすぎ不足だと、フケやかゆみが出るといった頭皮トラブルの原因になってしまいます。耳の裏や首の後ろなどもぬるつきがなくなるまで、念入りにシャワーですすぎましょう。

ここでも髪の毛をすすぐというより、地肌をすすぐことを意識してください。シャンプーをしている時間のおよそ3倍の時間をかけて、丁寧にすすぐのがおすすめです。

ヘアダメージや頭皮トラブル対策におすすめの市販のアミノ酸シャンプー10選をご紹介しました。アミノ酸シャンプーは髪や頭皮にうるおいを与えてダメージを修復する働きも期待でき、若々しい艶のある髪を目指せます。

ぜひ本記事を参考にして、洗い心地や仕上がりからシャンプーを選び、自分にぴったりのアイテムを見つけてみてくださいね。いつまでも若々しく、しっとりまとまる髪の毛をキープしましょう。