エプソムソルトという、硫酸マグネシウムが主成分のバスソルトも人気です。 
「バスソルト＝塩」というイメージが強いですが、最近はこちらの種類を選ぶ方も増えています。 
硫酸マグネシウムは温泉にも含まれる成分でミネラル吸収に優れ、疲れた日におすすめのアイテム。角がとれたまろやかなお湯あたりで、肌の刺激を抑えた使い方ができるのも魅力的です。 

バスソルトの使用量は、製品のパッケージに記載されている量をチェックしましょう。せっかくバスソルトを使うなら、規定量を守ることが効果を高める近道です。 
とくにエプソムソルトの場合は1回分の量が多いためコスパを考えあえて控えめにしてしまう方も…。 
効果・効能をしっかり感じたいのであれば、惜しげなくたっぷり使用することが注意点となります。 

バスソルトを使う時の注意点は、温度と時間です。38〜40度のぬるめのお湯で、20分ほどゆっくり浸かるのがおすすめです。 
熱すぎる温度や長過ぎる入浴は肌を乾燥させたり、身体を疲れさせたりしてしまうことがありますので、ぜひ注意点としておさえておきましょう。 
長風呂が苦手な方は、短時間の朝風呂はいかがでしょうか？40〜42度の熱めのお湯で10分浸かると、神経が活発になり1日をよりアクティブに過ごせます。 

毎日の眠りをサポートしたい方は寝る2時間前くらいにバスソルトを使用し、38度のぬるめのお湯で30分入浴してみましょう。入浴後温まった体温が徐々に下がっていき、布団に入る時間帯には自然と入眠モードに。寝付きや目覚めをよくする効果が期待できますよ。 
「最近眠れないなぁ」と思っているあなたは、ぜひ2時間前のバスタイムをお試しください。 

バスソルトを入れて入浴するときの注意点は、通常より汗の量が増えるということ。したがって、いつでも水を飲めるように用意しておくことが大切です。 
入浴中は身体が濡れていてわかりにくいかもしれませんが、場合によっては800ml※もの汗をかいていることも。気付かぬうちに身体の水分が不足する可能性がありますので、こまめに水を飲みながら入浴することがおすすめです。 
※41度で15分入浴の場合 

バスソルトを使用する場合は、風呂釜への影響が気になりますよね。塩分や岩塩に含まれる硫黄は、風呂釜を痛めてしまうことがあります。 
この場合の注意点は、追い焚きはせずに入浴後すぐお湯を抜きキレイに洗い流すこと。「毎日お湯を新しく変えるのはもったいない！」という方は、エプソムソルトがおすすめです。 
エプソムソルトは風呂釜を痛める心配がないアイテムなので、追い焚きOKなところも人気の理由となっています。 

ここからは実際、どのようにバスソルトをセレクトしたらいいか、具体的な選び方をご紹介します。 
効果重視の方は目的に合わせた選び方を、使うときの気分を大切にしたい方は香りをメインにした選び方がおすすめです。ご自身の悩みと照らし合わせて、最適な種類を探してみてください。 

【バスソルトの選び方】 
目的に合わせた効果で選ぶ 

気分やシーンにそった香りで選ぶ 

バスソルトでしっとり肌を目指したい方に人気なのは、岩塩などの天然塩を使ったアイテム。 
塩の成分である塩化ナトリウムが皮膚の表面にうるおいの膜を張り、お風呂上がりの肌を乾燥から守ります。 
天然塩はボディスクラブとして使える種類もあり、いくつものスキンケア効果が期待できるのも人気のヒミツです。 

低刺激で肌にやさしいバスソルトを探している方の選び方として人気なのは、硫酸マグネシウムが主成分のエプソムソルトです。 
天然塩のバスソルトは、肌あれや傷のある部分に負担がかかることも。しかし、エプソムソルトは塩分を含まないため敏感肌の方でも刺激を気にすることなくバスタイムを楽しめるでしょう。 

より身体を温めたいときのバスソルトの選び方を紹介します。 
まずは、天然塩のデッドシーソルト（死海塩）。深い海から採れる塩は、非常に濃厚で凝縮されたミネラルを含むため、冷え・むくみ・疲れをとりたいときにおすすめのアイテムです。 
他には、硫黄が豊富に含まれるヒマラヤ岩塩のブラックソルトもおすすめ。温泉気分を味わえるうえ、温熱効果が高まり全身ぽかぽかに。 
どちらも、ここぞというときに選びたい人気の種類です。 

汗をかきたいときの選び方には、雪塩のバスソルトがイチオシです。 
宮古島で作られた雪塩は、世界で最もミネラルの多い塩としてギネスに認定されるブランド塩。食用でも人気ですが、バスソルトとしての使い方は汗がしっかりかけてデトックス効果が抜群です。 
他にも、スパイシーなハーブやゲルマニウムがくわえられたアイテムも◎。血行を促し身体の代謝＆燃焼パワーを高めたい方におすすめです。 

美容・健康のためにミネラル不足を気にする方は、エプソムソルトがよいでしょう。ミネラル吸収に優れたエプソムソルトなら、食事からだけでなく毎日のお風呂で手軽にミネラル摂取が可能です。 
家族みんなの健康を考えるママや、美しさに磨きをかけたい大人女子からとくに支持されるアイテム。無香料なので、お気に入りのアロマで香りや効能をプラスした使い方も人気です。 

バスソルトの香りで迷ったときにはじめにおすすめしたい選び方が、リラックス効果が期待できる種類です。深呼吸しながら、湯気とともに広がる香りをしっかりと感じて。 
心身のリラックス効果とお湯の心地よい温かさが相まって、ほっと一息できるバスタイムを実現します。 
 
おすすめの香り 

1日のたまった疲れをしっかりリセットしたい。そんな日のバスソルトの選び方は、心身の疲労回復が期待できる香りを選ぶのがポイント。 
中でもおすすめなのは、ラベンダーです。身体の痛みをやわらげる効能をもち、心の疲れまでも癒してくれるのでとっても人気の高い香りです。 
なんとなくイライラしがちな夜にもおすすめのアイテムです。 
 
おすすめの香り 

毎日の睡眠の質をあげたいという理由から、バスソルトに興味をもつ女性も多いのではないでしょうか。 
そんな方におすすめなのは、神経を適度に鎮めスムーズな眠りをサポートする効能が期待できる香り。気に入った香りのバスソルトをみつけたら、毎日同じ香りに包まれて入浴すると身体のリズムがさらに整っていきますよ。 
 
おすすめの香り 

毎日笑顔を心がけていても、ときには落ち込んでしまうこともありますよね。 
そんな少しブルーな気持ちの日にこそ、バスソルトで香りのチカラを借りましょう。華やかで芳醇な香りに包まれながら冷えた身体を温めれば、沈んだ気持ちを高め明るく前向きな明日へと導きます。 
 
おすすめの香り 

気分転換したいときは、爽やかさをポイントにした選び方がおすすめ。清涼感たっぷりの香りが特徴的なアイテムを選べば、気分もすっきりします。 
とくに夏の時期や、汗をかいたあとのバスタイムにも最適。リフレッシュ系の香りはどなたにも好まれやすく、女性だけでなく男性からも人気の種類となっています。 
 
おすすめの香り 

バスソルトは通常のパッケージとあわせて、1回分の個包装タイプも多く販売されています。 
大きなボトルで購入するよりも、1回単位で試せると新しいアイテムもチャレンジしやすいですね。使い方が不安な方も安心してトライできます。 
気分で選べるようにいくつかの種類を常備したり、出張先でいつものバスソルトを使ってリラックスしたりと、大人女子ならではのおしゃれな楽しみ方が可能です。 

バスソルトはどんな方でも生活の中に取り入れやすいアイテムなので、プレゼントにもおすすめです。忙しい方はもちろんですがもしも美容に興味がない方でも、すぐに使えるバスソルトなら気の利いた贈り物になるはず。 
さまざまな香りやおしゃれなデザインなど、バリエーションは多彩です。 
相手に合わせた選び方をすれば、きっと心に残るプレゼントになりますよ。 

今回は、大人女子におすすめしたいバスソルトの魅力をたっぷりとお伝えしました。 
季節ごとの限定品、デザインがおしゃれなもの、ブランド独自のこだわりあるアイテムなど、実にたくさんの種類があるバスソルト。選び方や使い方を覚えると、毎日の入浴がもっと楽しくわくわくするものに変わりますよ。ぜひ楽しみつつ、お気に入りを探してみてくださいね。