新年を迎えて大きな目標を掲げたのに、結局達成できなかった…。実は私も、ずっとこのループを繰り返していました。 目標を立てて、達成するために行動する。やることはとてもシンプルですが、実際にこなすには自分の強い意志と行動力が必要です。私も試行錯誤していくうちに、少しずつ目標の立て方や達成するコツがつかめるようになってきました。

皆さんのお悩みを解決するヒントになれたら、と思います。

まずは、最終的なゴールを決めましょう。できるかぎり具体的に、なりたい自分を思い描くことがコツです。 目標を大きくするのはよいですが、中身がざっくりしているとイメージが湧きにくくなり、だんだん曖昧になってしまいます。

たとえば「ダイエットを成功させる」ではなく、「〇〇kg痩せてメイクやファッションを新しくして、自分に自信が持てるようになる」のように、目標を達成した自分の姿が鮮明に思い浮かぶ内容にしてみて。

次は、目標を達成するために必要なことを書き出します。先ほどのダイエットを例に挙げてみましょう。

上に挙げた項目は（1）の目標を細分化した、いわば「小さな目標」です。これらをクリアすることが、目標の達成につながります。

小さな目標はなるべくたくさん書き出して、最終的な目標を細かく噛み砕いておくのが私流の目標を立てるコツです。