ネイルケアにあまりこだわりがない方、いつも爪切りで何となく感覚的に切っているという方は意外と多いのではないでしょうか。忙しい毎日の中では、爪のお手入れを簡単に済ませてしまいがちですが、綺麗な爪にするためには切り方と整え方がとても重要です！

ネイルケアは難しそうに見えて、実はとても簡単。本格的な道具やテクニックがなくても、ちょっとしたコツをつかめば初心者でも簡単にできるケア方法があります。

ぜひ覚えて、爪を綺麗な形に整えてくださいね。

爪の形を整えるとき、爪切りを使う人が多いのではないでしょうか。実は爪切りを使う切り方は、爪への負担が大きいといわれています。
爪切りは圧力をかけて爪を断ち切るので、衝撃で爪の層が剥がれて二枚爪になったり、目に見えないひび割れが生じたりする原因になります。
 
爪を綺麗に伸ばすためには、爪やすり（ネイルファイル）を使用して整えましょう。爪への負担を最小限に抑えられます。爪やすり（ファイル）はエメリーボードとも呼ばれます。目的によって目の粗さが違うのですが、初心者は180〜240グリット程度のものが一般的で使いやすく、おすすめです。
 
爪やすりの正しい使い方は、後ほど解説します！

爪を綺麗に保つために一番重要なケアは、肌と一緒で保湿です。
爪は皮膚の一部なので、乾燥すると二枚爪やひび割れ、ささくれといったトラブルが起きやすくなります。特に爪の根元にある爪母（そうぼ）は爪が作られる大切な部分なので、ここを保湿することで健康で丈夫な爪が育ちます。

爪の切り方や整え方の手順をご紹介する前に、まずは爪の形の種類についてお話しします。形の種類は主に5つです。それぞれの種類の特徴や、どんな人におすすめであるかをご紹介していきます。

スクエアは、全体的に四角い形をしています。爪の先端にカーブがついておらず、まっすぐ直角に近い輪郭が特徴。先端に丸みがない分負担を分散しやすいため、割れたり欠けたりせず綺麗に保ちやすいことが魅力です。

長さを出しやすいので、マニキュアやフレンチネイルなどを楽しみたい方、爪が薄くて割れやすい方におすすめの種類ですよ。ただし、角がとがっているため、ものへの引っかけや傷つけには注意してください。

スクエア型から、左右の角を軽く削って丸みを作った形の種類がスクエアオフです。スクエアと同様に比較的強度が高く、爪が割れにくいという特徴があります。

スクエアよりも全体のシルエットがやわらかくなるので、指先を女性的な印象に見せたい方におすすめですよ。爪が割れやすい方や、もともと湾曲が少なく平べったい形をしている方にもぴったりの整え方です。

ラウンドは、スクエアオフから爪の角と先端をさらに削って、なだらかなカーブをつけた形を指します。全体に丸みがあるので、ソフトでかわいらしい雰囲気を演出できるのが魅力です。長い爪・短い爪どちらのタイプでも綺麗に作りやすいですよ。

あまり長さを出さない整え方をしたい方、キュートで女性的なマニキュアやネイルのデザインを楽しみたい方にもってこいです。

すっきりとした楕円形のフォルムが、オーバルと呼ばれる種類です。ラウンド型がさらに縦長になったデザインで、先端とサイドが丸くなっています。長さを出すこともできるため、上品で綺麗めな大人の女性らしさを引き出せますよ。

スラリと長く綺麗な指に見せてくれることも、オーバルの魅力のひとつです。ただし、ラウンド型と比べると細長い形である分爪が欠けやすくなるため、日頃のネイルケアが大切です。

ポイントは、爪の形5種類の中で最も細くすっきりとしています。全体的にシャープで先端には丸みがあまりなく、とがっていることが特徴です。見た目が似ていることから、アーモンドとも呼ばれています。

ポイント型は、縦長の効果で指や手元を長く綺麗に見せてくれますよ。長さを出すことでより綺麗な切り方ができます。
ただ、他の切り方と比べると欠けやすさが高い傾向に。手を使う仕事が多い方や、爪が割れやすい方にはあまりおすすめできません。

爪の形を整える際は、主に2つのアイテムを使います。ここでは、ネイルケア初心者の方が持っておきたいケアアイテムをご紹介。
どちらも100円ショップやドラッグストアなどで気軽に購入できるアイテムなので、ぜひ揃えてみてください。

まず準備しておきたいのが、削って形を整える「ネイルファイル」や「エメリーボード」と呼ばれる、爪やすりです。
爪の切り方や整え方で大切なのは、できるかぎり爪に負担をかけない方法でネイルケアをすること。

どの形にする場合も、基本的には爪やすりで少しずつ削る整え方をしましょう。
爪切りを使うのと比べて時間はかかりますが、断面をできるかぎり傷つけずに綺麗な形に整えられます。

もうひとつのアイテムは、爪を短くカットする「ネイルニッパー」です。エメリーボードだけでは整えるのに時間がかかる、長く伸びた爪のカットに使います。多くの方が、上下に設置された刃で挟んで切る「爪切り」を想像するかと思いますが、これは切るときに爪が強く圧迫されて負担がかかってしまうので、控えておくのがマストです。

一方ハサミ型をしたネイルニッパーは力をあまり加えずに切れるため、爪に負担がかかりにくいのが魅力。細かな部分や変形した爪も簡単にカットできます。

まず、長く伸びた爪を整えやすい長さまでカットします。そこまで長くない方は、このステップは省略してOKです。

ネイルニッパーを使って、サイドからまっすぐ一直線にカットします。ひと息で切ろうとせず、ゆっくりカットしていくのが切り方のコツです。また、輪郭に沿ってカーブをつけて切ってしまうと、この後に爪やすり（ネイルファイル/エメリーボード）で削るときに長さが足りなくなってしまいます。切りすぎて爪の強度が落ちる場合もあるため、「少し長め」に残しておきましょう。

爪が短い方は、このステップからスタートしましょう。まず先端部分に、下側から45度の角度でエメリーボードを当てて、同じ方向に向けて動かしながら削っていきます。

このとき、ギコギコとノコギリを扱うように往復させて削るのはNG。爪を傷つけて断面がガタガタになってしまうので、必ず一定方向から動かしてください。

先端がある程度整えられたら、角や両サイドも削りましょう。削る部分に角度45度で爪やすり（ネイルファイル/エメリーボード）をセットし、少しずつ形を整えます。
バランスのよい綺麗な形にするには、先端のカーブのつき具合を見ながら、左右交互に削る整え方がおすすめ。爪の断面がなめらかであれば、お手入れは完了です。

スクエアやスクエアオフにする整え方では、ある程度爪に長さが必要です。短いと直線的な四角形にしにくいため、まずは爪を伸ばしてほどよく長さを出しておきましょう。

ラウンドの爪にする際は、先端・サイド・角を順番に削る方法がおすすめです。先端とサイドをまっすぐにした後に角を削ることで、綺麗なカーブを描くシルエットに仕上げられます。

オーバル型の綺麗なシルエットにするためには、爪の両サイドになめらかなカーブを作ることが重要です。「ラウンド」の整え方よりも両サイドを多めに削り、丸みを持たせるように整えてください。

ポイント型の綺麗な爪の切り方として、一度にたくさん削りすぎないことを意識してみましょう。「オーバル型」の角を少しずつ削り、徐々にとがらせていくことで綺麗に仕上げられます。