おすすめの香り

ヘッドマッサージのリラックス効果を高めたい方は、アロマオイルやアロマキャンドルを香らせて、癒やし効果をプラスしてみましょう。頭の疲れだけでなく、気持ちの疲れを解消させる効果がアップするので、週末の頭皮ケアにぴったりです。

間違ったヘッドマッサージのやり方でとくに多いのが、髪の上から頭皮に触れて動かして髪の表面を擦ってしまうことです。キューティクルを傷つけてしまい、ダメージヘアを招く原因になります。

ヘッドマッサージ中にしっかりと頭皮に直接触れているかチェックして、正しいやり方を心がけてください。

爪を立ててヘッドマッサージをするとデリケートな頭皮を痛める可能性がありますので、十分注意しましょう。硬い頭皮をほぐそうとして力んでしまうと、指先に力が集中して爪が当たりやすくなります。

指腹を使ってヘッドマッサージをする手順では、指先を素直に当てるのではなく、少し寝かせた状態で行うのがベストです。

頭痛が起きた際に、ヘッドマッサージで痛みをやわらげている方も多いはず。目の疲れやコリなどの緊張型の頭痛には問題ありませんが、片頭痛のときにヘッドマッサージを行うのは、実は注意が必要です。

血行が促進されることで痛みを悪化させる可能性がありますので、刺激を極力抑えて安静に過ごし、頭痛を解消してから行いましょう。

今回は、ヘッドマッサージをセルフで簡単に行うやり方や、大切な注意点をレクチャーしました。実際の手順は簡単ですので、この記事を参考にやり方のコツを覚えて、チャレンジしてみましょう。

1回でもスッキリ感が味わえますが、心身のキレイを整えるために、ぜひともヘッドマッサージを習慣化してみてくださいね。