マシュマロ肌を目指す人は、お風呂に入るときに入浴剤を使ってみてください。入浴剤は血行促進やリラックスにつながるほか、肌の保湿にも役立ちます。とくにオイル系の入浴剤は、肌表面を油分でコーティングして、水分蒸散を防いでくれることが特徴です。

お気に入りのアイテムを取り入れれば、バスタイムがいままで以上に楽しくなることでしょう。ボディケアに対するモチベーションも上がるので、マシュマロ肌になりたい人はぜひ取り入れてみてください。

【IGNIS IO（イグニスイオ） フラッフ マシュマロスキン】
「フラッフ マシュマロスキン」は、マシュマロのようなふんわりとした肌に整えるクリームです。スルスルと広がるかるふわのテクスチャーが特徴で、思わず触りたくなるすべすべの肌に導きます。

カカオバター※1、バニラエキス※2、ホワイトストロベリーエキス※2などの美容成分を配合していることも魅力。ピュアスイートの甘い香りに包まれながらスキンケアができます。

2,200円（税込） 編集部調べ

【THE BODY SHOP（ザ ボディ ショップ） ポリネシアン モノイラディアンスオイル】
「ポリネシアン モノイラディアンスオイル」は、天然由来のブレンドオイルから生まれたスキンケアアイテムです。ボディオイル、ヘアオイル、バスオイルと1つで3役兼ねていることが特徴。乾燥知らずのマシュマロ肌を手に入れたい人にぴったりのアイテムです。

塗れた肌にも使用できるので、お風呂上がりにすぐ保湿をしたいときにもおすすめ。ココナッツオイルやティアレフラワーの優雅な香りも魅力の1つです。

3,520円（税込） 編集部調べ

マシュマロ肌になるためには、バランスのよい食事を心がけましょう。数ある栄養素の中でも、美容と健康のために積極的に摂取したいのがタンパク質です。タンパク質は肌や髪を作るためには欠かせない栄養素で、女性であれば1日約50gを食事で摂取することが推奨されています。

タンパク質を多く含む食材は、卵・肉・魚・大豆・乳製品などです。とくに鶏むね肉や豚ロース、まぐろの赤身などは高タンパクなので、普段の食事でバランスよく取り入れてみてください。

ビタミンは肌の調子を整える特徴があるので、美容には欠かせない栄養素です。ビタミンは体内ではほとんど生成されないため、食事からバランスよく摂取しましょう。

美容のために積極的に取り入れたいのは、ビタミンCです。ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、肌のハリや弾力をキープするためには欠かせません。ビタミンCは、柑橘系の果物やキウイフルーツ、野菜だとブロッコリーなどに多く含まれています。普段の食事だけでは十分に摂取できない場合は、サプリメントも活用してみてください。

身体の冷えは、代謝の乱れや肌の乾燥など美容面でさまざまな悪影響をおよぼします。マシュマロ肌になるためにも、身体をできるだけ冷やさない生活習慣を心がけましょう。

食事で気を付けたいのは、冷たい飲み物や食事をなるべく控えることです。とくに日頃から冷たいお茶やコーヒーを飲んでいる人は、要注意。身体を冷やさないためにも、ホットか常温のドリンクに切り替えてみてください。また、朝起きてから白湯を飲む習慣をつけることも、身体を温めるためには効果的です。