【皮膚科医監修】敏感肌向け市販化粧水のおすすめ15選！ドラッグストアで買えるものも

敏感肌とは、何らかの要因で肌のバリア機能が低下し、外部刺激に敏感になっている肌の状態を指します。

肌には「バリア機能」という外部刺激から肌を守り、角層の水分蒸発を防ぐ働きがあります。しかし、湿度や気温、日々のお手入れ不足、紫外線ダメージなどの原因によって、バリア機能の働きが低下してしまうと、肌のかゆみやヒリヒリ感、赤みなどが出やすくなるのです。

一口に敏感肌といっても、実は肌質や肌の状態によって「乾燥性敏感肌」と「敏感混合肌」の2つに分けられます。

乾燥性敏感肌は、乾燥による肌荒れも起こりやすいため、丁寧な保湿ケアが重要です。また、敏感混合肌は、適切な保湿ケアを行うとともに、過剰な皮脂を抑えるケアも意識しましょう。

敏感肌の方の場合、化粧水の配合成分が多くなるほど、刺激を感じたり肌に合わなかったりする可能性が高くなります。そのため、なるべくシンプルな配合成分で設計されている化粧水を選びましょう。

化粧水の配合成分をチェックする際は、パッケージに記載されている全成分を確認してみてください。シンプルな設計ながらも、肌荒れを抑える有効成分（グリチルリチン酸ジカリウムやトラネキサム酸、アラントインなど）を配合している医薬部外品の化粧水がおすすめです。

化粧品の配合成分のなかには、肌質や肌状態によって刺激を感じてしまう成分もあります。例えば、防腐剤や香料、着色料、アルコール、界面活性剤、紫外線吸収剤などがあげられます。
これらの成分は、化粧品の品質や機能を保つために必要な成分ですが、刺激に過敏な敏感肌の場合、ヒリヒリ感や赤み、かゆみの原因になってしまう可能性もあるのです。

そのため、このような成分が含まれていない「無添加化粧水」を選ぶことも選択肢のひとつとして考えましょう。無添加化粧水かどうかを調べる際は、パッケージの全成分やメーカーのホームページなどをしっかり確認することが大切です。

敏感肌向け化粧水を選ぶ際は、製品ごとに実施されているテストの項目も、ひとつの基準としてチェックするといいでしょう。代表的な製品テストには、以下のようなものがあげられます。

しかし、これらのテスト済み表記は、あくまでアイテムを選ぶ際の目安のひとつです。テスト済みの表記があるからといって、すべての人に皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではない点に注意しましょう。

敏感肌はタイプごとに、必要なアプローチが異なるため、肌タイプに合わせたテクスチャーや配合成分にも注目しましょう。

乾燥性敏感肌の方は、しっとりとしたテクスチャーで保湿力の高い化粧水を選ぶのがおすすめです。とくに、乾燥によるバリア機能の低下をケアする「セラミド」や「アミノ酸」といった保湿成分が配合されているものが向いています。

敏感混合肌の方は、適度な保湿性がありながらも、ベタつきにくいさっぱりとしたテクスチャーの化粧水で水分と油分のバランスを整えましょう。ニキビや肌荒れ予防の効果が期待できる医薬部外品の化粧水もおすすめです。

「モイストケア ローション EX」は、50年の敏感肌研究から生まれた「SHISEIDO（資生堂）d プログラム」の薬用化粧水です。有効成分「トラネキサム酸」と「グリチルリチン酸ジカリウム」をW配合した医薬部外品で、肌荒れとニキビを予防します。

肌にうるおいを与える厳選成分「スーパーヒアルロン酸*²」が配合されており、しっとりなめらかなテクスチャーで肌になじみやすい化粧水です。

パラベンフリー、アルコールフリー、無香料、無着色、敏感肌パッチテスト、感覚刺激性テスト、アレルギーテスト済み（ニキビのもとになりにくい仕様）*⁴で、肌への負担を軽減します。

【SHISEIDO（資生堂） ｄプログラム モイストケア ローション EX ［医薬部外品］】
3,300円（税込） 編集部調べ

NOV（ノブ）は臨床皮膚医学に基づいて誕生した敏感肌のためのブランドです。専門家の知見や学会で報告される皮膚科学情報をもとに、敏感肌やアトピー肌の方を考慮してつくられています。
「ノブ Ⅱ フェイスローション」は、とくに敏感になりやすい肌向けの化粧水で、配合成分を極力少なくしたシンプルな設計が魅力です。原料の精製度の高さにもこだわり、肌の負担にならないように必要な成分を厳選して配合しています。

アルコールフリー、無着色、低刺激性。パッチテスト、アレルギーテスト済み*です。

【NOV（ノブ） ノブ Ⅱ フェイスローション［医薬部外品］】
4,400円（税込） 編集部調べ

「乾燥敏感肌ケア 化粧液」は、とろりとコクのあるテクスチャーで、肌に染みないやさしい使い心地を実現したアイテムです。保湿成分のアセチルヒドロキシプロリンが、セラミドの働きをサポートし、乾燥しがちな肌もしっとり整えます。

また、添加剤については、防腐剤、合成香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤を使用しておらず、乾燥敏感肌のことを考えてつくられた化粧水です。

敏感肌によるパッチテスト（2週間連用テスト）、アレルギーテスト、皮膚科医監修による使用テスト済み*で、やさしく使い続けられます。

【FANCL（ファンケル） 乾燥敏感肌ケア 化粧液】
10ml×3本 1,870円（税込）/ 10ml×6本 3,562円（税込） 編集部調べ

「潤浸保湿 化粧水 Ⅱしっとり」は、乾燥性敏感肌向けスキンケアブランドとして長く愛されてきたCurélが展開する、肌荒れを防ぐ有効成分「アラントイン」を配合した医薬部外品です。

独自開発のセラミド機能成分をカプセル状にした「セラミド機能カプセル*¹」も配合されており、素早く角層までうるおいを届けます。

弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリー、アレルギーテスト、敏感肌によるパッチテスト済み*²で、敏感肌も使いやすい設計です。

【Curél（キュレル） 潤浸保湿 化粧水 Ⅱしっとり［医薬部外品］】
2,090円（税込） 編集部調べ

「薬用ローション とてもしっとり」は、「高精製ワセリン*¹」が乾燥した肌にうるおいを与え、しっとり整える薬用化粧水です。
2種類の有効成分「アラントイン」と「グリチルリチン酸塩」も配合されているため、肌荒れや乾燥による肌トラブルを予防します。

弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリー、パラベンフリー、アレルギーテスト済み*²、ニキビのもとになりにくい設計*²が採用されているのも特徴です。

【資生堂薬品 IHADA（イハダ） 薬用ローション とてもしっとり［医薬部外品］】
1,650円（税込） 編集部調べ

DECENCIA（ディセンシア）は「敏感肌でもポジティブにスキンケアを楽しみたい」というコンセプトのもと、日本でもトップクラスの研究開発力を有するポーラ化成研究所と共同で開発されたブランドです。

「つつむ ローションセラムE」には、保湿成分として敏感肌で不足しやすいセラミドと5種のアミノ酸*¹が配合されています。
やわらかくなめらかなテクスチャーで、塗布する際の肌への摩擦を軽減してくれるので、ゆらぎやすい敏感肌にもおすすめの化粧水です。

無香料、無着色、アレルギーテスト、敏感肌による連用テスト済み*²で、やさしい使用感を実現しています。

【DECENCIA（ディセンシア） つつむ ローションセラム E】
3,740円（税込） 編集部調べ

Carté（カルテ）は、乾燥や肌荒れに悩む敏感ゆらぎ肌のためのスキンケアブランドです。

「カルテHD モイスチュア ローション」は、肌のうるおい構造にアプローチする有効成分「ヘパリン類似物質HD*¹」と有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合した医薬部外品の化粧水で、肌荒れしやすい乾燥肌にアプローチしてくれます。

美容液が溶け込んだまろやかなローションは、塗布する際も適度な厚みを保ち、肌への負担を軽減してくれることもポイント。

無香料、無着色、アルコールフリー、アレルギーテスト、敏感肌によるパッチテスト、スティンギングテスト済み*²です。

【Carté（カルテ） カルテHD モイスチュア ローション［医薬部外品］】
2,090円（税込） 編集部調べ

Arouge（アルージェ）は、皮膚病薬の研究に取り組んできた製薬会社のノウハウを生かしたスキンケアブランドです。

「モイスチャー ミストローションⅡ（しっとり）」は、保湿成分「ナノ化天然セラミド」が配合されたきめ細かなミスト状化粧水で、角層までしっかりうるおいを保ちます。

乾燥が気になる日中にも、メイクの上から使用できるアイテムなので、持ち運び用にもおすすめです。有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」と「ε-アミノカプロン酸」が、気になる肌荒れも予防してくれます。

弱酸性、無香料、無着色、鉱物油フリー、表示指定成分フリー、界面活性剤フリー、アルコールフリー、パラベンフリー、アレルギーテスト、敏感肌によるパッチテスト、ノンコメドジェニックテスト済み*です。

【Arouge（アルージェ） モイスチャー ミストローションⅡ（しっとり）［医薬部外品］】
150ml 2,530円（税込）/ 220ml 3,300円（税込） 編集部調べ

LA ROCHE-POSAY（ラロッシュポゼ）は1905年にフランスで生まれた歴史のある敏感肌向けスキンケアブランドです。

フランス中西部にあるラ ロッシュ ポゼ村の湧水「ターマルウォーター*¹」を使用した「トレリアン 薬用モイスチャーローション」は、日本人の肌に合わせた独自設計を採用しています。
有効成分「ニコチン酸アミド」や保湿成分「グリセリン*²」などで構成されており、ゆらぎにくいうるおい肌に導く化粧水です。

アルコールフリー、パラベンフリー、シンプルな低刺激設計、アレルギーテスト済み、ニキビのもとになりにくい仕様*³が採用されています。

【LA ROCHE-POSAY（ラロッシュポゼ） トレリアン 薬用モイスチャーローション】
5,060円（税込） 編集部調べ

無印良品の「化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ」は、とろみのあるテクスチャーで、なめらかに肌になじむ低刺激性の化粧水です。3種の植物エキス*¹が肌にうるおいを与え、うるおい成分のセラミドと5種のアミノ酸*²が肌のバリア機能をサポートします。

パッケージには、100%再生プラスチック（PET素材）を使用したリサイクルボトルを採用しているので、肌だけではなく地球環境にも配慮したコスメを使いたい人にもおすすめ。

弱酸性、無香料、無着色、鉱物油フリー、パラベンフリー、フェノキシエタノールフリー、アルコールフリー、アレルギーテスト、スティンギングテスト済み*³です。

【無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ】
50ml 390円（税込）/ 300ml 990円（税込） 編集部調べ

敏感肌を研究し続けた製薬会社がつくるスキンケアブランド、MINON AminoMoistの「モイストチャージ ローション I しっとりタイプ」は、肌にうるおいを蓄え、ベースを整える保湿化粧水です。外部刺激から肌を守るバリア機能をサポートする9種のアミノ酸*¹が配合されています。

さらに、2種の清透アミノ酸が*²肌のキメ・ハリ・ツヤ感をサポート。肌になじむベタつきにくいテクスチャーでありながら、しっとり感が持続します。

【MINON AminoMoist（ミノンアミノモイスト） モイストチャージ ローション I しっとりタイプ 】

「敏感肌用化粧水」は、有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムが配合された医薬部外品の化粧水です。肌荒れを予防して、質感ケア*⁴でなめらかな肌に導いてくれます。

うるおい密着成分*¹やヒアルロン酸*²も配合されており、乾燥もケア。無香料、無着色、アルコールフリー、アレルギーテスト、スティンギングテスト済み*²のアイテムです。

【ちふれ 敏感肌用化粧水［医薬部外品］】
1,430円（税込） 編集部調べ

ル・マイルドは、医療機関・薬局に置いて業界No.1を目指している健栄製薬のスキンケアブランドです。「高保湿化粧水」は、ヘパリン類似物質とグリチルリチン酸ジカリウムという2つの有効成分を配合した医薬部外品の化粧水。肌荒れやニキビを防ぎ、肌にうるおいを与えて健やかに保つ効果が期待できます。

その他にも、CICA成分*¹やセラミド類似物質*²、アロエエキス*³、リピジュア®*⁴を、製薬会社ならではのバランスで配合。とろみのあるテクスチャーですが、ベタつかずしっとり仕上がるアイテムです。

【ル・マイルド 高保湿化粧水［医薬部外品］】
40ml 385円（税込）/ 200ml 1,870円（税込） 編集部調べ

「薬用ローション センシティブEX」は、素肌本来の力を追求する、敏感肌特化の化粧水です。ヒト型セラミド*¹とAHP（浸透型アミノ酸）*²が配合されていることで、外側からも肌内*⁴からもWアプローチする全方位のセラミドケアを実現してくれます。

有効成分グリチルリチン酸ジカリウムも配合されていることで、肌荒れやニキビを予防。ベタつきを最小限に抑えたテクスチャーで、するする肌になじんで、やさしく浸透*⁴します。

【Dr.CI:LABO（ドクターシーラボ） 薬用ローション センシティブEX［医薬部外品］】
4,510円（税込） 編集部調べ

大人のニキビ予防から治療までに対応したブランド「ペアアクネ」の「クリーンローション」は、大人の肌トラブル（ニキビ）を予防する低刺激性の薬用化粧水です。
有効成分として、イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸ジカリウムが配合されているのが特徴で、コットンに含ませてやさしくふき取ることでニキビを予防。

さらに、保湿成分として配合されたビタミンC誘導体*¹とダイズエキスが角層に浸透し、うるおいを与えてくれます。弱酸性、低刺激性、パッチテスト済み*²なので、敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。

【ペアアクネ クリーンローション［医薬部外品］】

化粧品には、一般的に安全性が確認された成分が配合されていますが、敏感肌の方は以下のような成分で刺激を感じてしまう可能性があります。

・パラベン
・アルコール（エタノール）
・香料、合成香料
・メントール　など

化粧水の刺激が気になる方や肌が敏感に傾いているときは、こうした成分が配合されていないアイテムを選ぶのがおすすめです。

化粧水が肌に合わない場合は、以下のような症状が出るのが一般的です。

こうした症状は、肌のバリア機能の低下により、化粧品に配合されている成分が刺激となって引き起こされるといわれています。いつも使用していた化粧水でも、生理前などホルモンバランスの変化によって肌がゆらぎやすくなるときは、上記のような症状がでることもあるため注意が必要です。

また、初めて使用した化粧品で、上記のような症状が出た場合は、配合されている成分が、ご自身にとってのアレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）である可能性も考えられます。

まずは、ヒリヒリ感や赤みが生じた化粧水の使用を中止しましょう。化粧水を塗った肌を、水でよく洗い流してから、冷やした濡れタオルなどでヒリヒリ感や赤みが出ている部分を冷やします。症状が落ち着かないときは、皮膚科などの医療機関を受診してみてください。

いつも使用していた化粧水で、急にヒリヒリ感や赤みが出た場合は、一時的に肌のバリア機能が低下している可能性があります。敏感肌向けの化粧水など、低刺激性のアイテムに切り替えるのがおすすめです。

ゆらぎ肌とは、一時的にバリア機能が低下して、肌が敏感になりやすいタイプのことです。慢性的に肌が過敏な敏感肌とは異なり、季節や生理周期が関係しているケースが多いとされています。

ゆらぎ肌の主な原因は、季節の変わり目に起こる気温や湿度の変化、花粉による刺激、生理周期に伴うホルモンバランスの変化などです。

とくに、生理前になるとニキビが出やすいと感じている女性は多いのではないでしょうか。月経が始まる前は、体内でプロゲステロンという女性ホルモンが分泌されます。プロゲステロンには皮脂分泌を促す働きがあるため、ニキビや肌荒れが生じやすくなるのです。

一時的に肌が敏感になりやすいゆらぎ肌の人も、季節の変わり目や生理周期に合わせて、敏感肌向けのスキンケアを取り入れてみるとよいでしょう。

敏感肌は、乾燥や過剰な皮脂、間違ったお手入れ、紫外線ダメージなどで、肌のバリア機能が低下してしまっている状態のことです。敏感肌のお手入れでは、基本となる化粧水でしっかりうるおいを与えて、肌のバリア機能をサポートすることが重要になります。
敏感肌向けの化粧水を選ぶ際は、パッケージの全成分や無添加成分の記載などを参考に、なるべくシンプルな設計のアイテムを選びましょう。また、各種テスト済みの表記を参考にするのも方法のひとつです*。ご自身の肌に合う化粧水を選び、刺激に負けない健やかな肌を叶えましょう。