一般的に、日焼けをした肌にパックを使用することは問題ありません。紫外線によってダメージを受けた肌のバリア機能を補い、うるおいを保持するために、パックなどのスキンケアアイテムを使用して、肌を保湿しましょう。

ただし、日焼けによって肌が赤くなっている場合、炎症を起こしている可能性があるので注意が必要です。炎症を起こしている状態の肌に、いきなりパックを使用すると、強い刺激を与えてしまう可能性があります。

日焼けによって肌が赤くなっている場合は、まず冷たいタオルで冷やすなどして、肌の赤みが引いてからパックを使いましょう。
日焼け後のパックは、ご自身の肌の状態に合わせて、適切なタイミングで使用することが重要です。

日焼け後の肌に使うパックを選ぶときには、肌にうるおいを与える保湿成分や、美白*成分が含まれているパックを選ぶことが大切です。
保湿成分の例として、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などが含まれているものを選ぶとよいでしょう。

また、美白*成分としては、アルブチンやトラネキサム酸、プラセンタエキス、コウジ酸などが含まれている医薬部外品が挙げられます。
なお、パックのなかには、メーカー独自の保湿成分や美白*成分を採用している商品もあります。成分については、パッケージに記載してあるのでチェックしてみましょう。

日焼けした直後の肌はダメージを受け、敏感になっています。そのため、日焼け後のパックを選ぶときには、アルコールが使われているものを避けることが大切です。

肌になるべく刺激を与えないように、敏感肌用や弱酸性と表記されているパックを選びましょう。普段使用している化粧水やクリームなども、アルコールなどが使用されていないものを選ぶようにしてください。

次の章では、アルコールが使用されていないおすすめのパックをご紹介します。

「潤浸保湿 モイストリペアシートマスク」は、ひたひたうるおったやさしい感触のシートで、日焼け後の肌を保湿できるパックです。独自に開発したセラミド機能成分*やユーカリエキスが、セラミドの働きを補って、濃密なうるおいを角層のすみずみまで補給します。

有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが配合で、肌荒れを防いでくれる薬用パックです。乾燥しやすいまぶたや小鼻のすき間なども、きちんとカバーできるシート設計となっています。

【Curél（キュレル） 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク（4枚入り）［医薬部外品］】
1,650円（税込） 編集部調べ

「ミノン アミノモイスト もちもちふっくら艶肌マスク」は、保湿成分として11種類のアミノ酸*¹を配合しており、うるおいで満たしてバリア機能をサポートしてくれるパックです。とろみのある濃密な美容液が、肌の角層までゆっくり浸透します。

ハリのある肌へと導いてくれるハリシェイプペプチドWR*²も配合されているので、乾燥による小ジワも目立たなくしてくれます（効能評価試験済み）。

無香料、無着色、アルコール不使用で、密着性の高いやわらかいシートが、目元やあご下までフィットしてくれるのもポイントです。

【MINON AminoMoist（ミノン アミノモイスト） もちもちふっくら艶肌マスク（4枚入り）】 

「肌ラボ 極潤3Dパーフェクトマスク」は、うるおい成分として、3Dヒアルロン酸（立体ネット構造）を含む4つのヒアルロン酸*を配合したパックです。ひたひたに液がしみこんだマスクがそっと肌を包み込んで密着し、角層までうるおいを届けてくれます。

健康な素肌と同じ弱酸性で、鉱物油フリー、アルコールフリー、無香料、無着色のため、日焼け後の敏感な肌にも使用が可能です。1枚で、化粧水・美容液・乳液・クリーム・アイマスク・マスクの6役をこなします。

【ロート製薬 肌ラボ 極潤3Dパーフェクトマスク（35枚入り）】 

ちふれの「美容液 シート マスク」は、ヒアルロン酸とトレハロースのダブルのうるおい成分で、集中的に保湿ができるパックです。肌に密着するマスクが成分を角層へじっくり届け、みずみずしくツヤのある印象の肌へと導いてくれます。

ノンアルコール、無香料、無着色なので、日焼け後の敏感な肌にも使用が可能です。シートは小鼻周りも浮かずにフィットし、顔の凹凸にあわせて密着するよう設計されています。

【ちふれ 美容液 シート マスク（4枚入り）】
836円（税込） 編集部調べ

「ルルルンプレシャス GREEN（バランス）」は、浸透*²型のセラムカプセルに包み込まれた3種のセラミド*¹が肌の水分をキープし、うるおいを保持するパックです。

健康な22歳の皮脂を再現した、植物由来の複合オイル「L22®*³」も配合しており、年齢とともに不足しがちな皮脂を補うことで乾燥やごわつきを抑え、健やかな印象の肌へと導いてくれます。

無香料、無鉱物油、無着色、アルコールフリーで、スティンギングテスト（皮膚に刺激感やヒリヒリ感がないかを確認するテスト）も済んでいるため、日焼け後の敏感な肌にも使用が可能です*⁴。

【LuLuLun（ルルルン） ルルルンプレシャス GREEN（バランス）】
7枚入り 550円（税込）/ 32枚入り 1,980円（税込） 編集部調べ

WHITH WHITEの「夜用フェイスマスク」は、有効成分のナイアシンアミドがメラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぎ、肌荒れの予防やシワの改善にアプローチしてくれる夜用パックです。

大きめに設計されたシートが顔全体を包み込み、フェイスラインをカバー。
さらに、ナノコラーゲン*¹や3種のヒアルロン酸*²、4種のセラミド*³などの保湿成分を配合しており、眠っているあいだの肌の乾燥を防ぎ、うるおいを与えてくれます。
アルコール、着色料、シリコン、パラベン、紫外線吸収剤、サルフェート、鉱物油、酸化防止剤すべて不使用で、日焼け後のスキンケアにも使用OK。

【WHITH WHITE （フィス ホワイト） 夜用フェイスマスク（30枚入り）［医薬部外品］】
2,480円（税込） 編集部調べ

「W.H.P ホワイトハイドレイティングブラックマスクEX」は、有効成分のナイアシンアミドや肌のトーンを整えてくれるサンショウ果実エキスが配合された、韓国コスメブランドのパックです。炭のマスクシートが、乾燥によるくすみを防ぎ、ハリのある肌へと導いてくれます。

肌にうるおいを与える成分のアクアシール*も含まれているので、紫外線によって乾燥した肌も保湿できる商品です。

【MEDIHEAL（メディヒール） W.H.P ホワイトハイドレイティングブラックマスクEX（3枚入り）】
1,069円（税込） 編集部調べ

VTの「シカコラーゲン マスク」は、独自の整肌成分の、シカヒアルロン™*¹が配合されており、乾燥して荒れた素肌にうるおいを与え、ゆらぎにくい素肌へと導いてくれるパックです。
肌の角層への浸透力が高い低分子フィッシュコラーゲン*²と、大豆プラセンタエキス*³も配合しているので、しっとりうるおいつつ、弾力のある印象の素肌を目指せます。

やさしい肌触りで、化学素材も使用していないため、敏感肌や日焼け後の肌にも使用が可能です。

【VT COSMETICS（ブイティー） シカコラーゲン マスク（30枚入り）】
2,596円（税込） 編集部調べ

「スージンググリーン デイリーアクアセラムマスク」は、整肌成分のティーツリーエキス*¹やツボクサエキス、4-テルピネオールなどが配合されており、乾燥によってゆらぎやすい肌を健やかな印象に整えてくれるパックです。

不要な角質にアプローチしてくれるLHA*³も配合されているので、毛穴が目立ちにくい印象の肌へと導いてくれます。アルコールフリーのため、日焼け後のスキンケアにも使用が可能です。

【ByUR（バイユア） スージンググリーン デイリーアクアセラムマスク（30枚入り）】
2,420円（税込） 編集部調べ

パックの種類によって、適正な使用頻度が異なることに注意が必要です。
具体的に、保湿を目的としたパックやスリーピングマスクで、毎日使用できるものもあれば、気になる肌悩みに集中的にアプローチすることを目的としたパックで、週に1回～2回の使用が推奨されているものもあります。

商品ごとに適切な使用方法が異なるため、説明文を確認しながら使いましょう。

シートパックは長く貼ったほうが、肌がうるおってよいと考える方もいらっしゃるかもしれません。しかし、パックを長く顔の上に乗せておくことでシートが乾燥すると、肌の水分を奪ってしまうことがあります。

そのため、パックは推奨されている時間以上に貼り続けるのは避け、一定の時間が経過したら肌から外しましょう。なお、パックに推奨の使用時間が記載されていない場合は、肌がひんやりし始めたタイミングを目安にしてみてください。

湯船につかっている間にパックをすれば、時間を有効に使えたり、血行がよくなって成分が行き渡ったりするのではと思う方もいるでしょう。
しかし、入浴中は汗をかきやすいため、シートが顔から剝がれやすくなり、パックに含まれる成分も一緒に流れてしまう可能性があります。

また、入浴中は汗をかくので、パックに含まれる成分が角層まで浸透しにくくなることもあるでしょう。そのため、湯船につかりながらのパックは避けることが大切です。
パックはお風呂から上がり、汗が引いたタイミングで使うことをおすすめします。

日焼け後の肌は、まずはよく冷やしたうえで保湿することが大切です。日焼けによって炎症を起こしていなければ、基本的にはパックを使って肌を保湿しても問題ありません。
ただし、日焼け後の肌は、バリア機能が低下して敏感になっています。そのため、パックするときには、アルコール不使用など、なるべく肌に負担をかけない設計のものを選びましょう。

今回の記事では、コラーゲンやセラミドなどの保湿成分を含むパックや、アルコール不使用のパックを中心にご紹介してきました。ぜひご自身に合うパックを見つけて、日焼け後の肌を保湿してみてくださいね。