一般的に、日焼けをした肌にパックを使用することは問題ありません。紫外線によってダメージを受けた肌のバリア機能を補い、うるおいを保持するために、パックなどのスキンケアアイテムを使用して、肌を保湿しましょう。

ただし、日焼けによって肌が赤くなっている場合、炎症を起こしている可能性があるので注意が必要です。炎症を起こしている状態の肌に、いきなりパックを使用すると、強い刺激を与えてしまう可能性があります。

日焼けによって肌が赤くなっている場合は、まず冷たいタオルで冷やすなどして、肌の赤みが引いてからパックを使いましょう。
日焼け後のパックは、ご自身の肌の状態に合わせて、適切なタイミングで使用することが重要です。

日焼け後の肌に使うパックを選ぶときには、肌にうるおいを与える保湿成分や、美白*成分が含まれているパックを選ぶことが大切です。
保湿成分の例として、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などが含まれているものを選ぶとよいでしょう。

また、美白*成分としては、アルブチンやトラネキサム酸、プラセンタエキス、コウジ酸などが含まれている医薬部外品が挙げられます。
なお、パックのなかには、メーカー独自の保湿成分や美白*成分を採用しているアイテムもあります。成分については、パッケージに記載してあるのでチェックしてみましょう。

日焼けした直後の肌はダメージを受けているため、敏感な状態になりがちです。そのため、刺激が気になる方は、アルコール（エタノール）フリーのパックを選んでみましょう。肌になるべく刺激を与えないためには、敏感肌用や弱酸性と表記されているパックもおすすめです。

次からは、アルコール（エタノール）が使用されていないアイテムを中心に、日焼け後のケアにおすすめのパックをご紹介します。プチプラ・ドラッグストア、デパコス、韓国コスメ別に編集部が厳選していますので、ぜひチェックしてみてください。

「潤浸保湿 モイストリペアシートマスク」は、ひたひたにうるおったやさしい感触のシートで、日焼け後の肌を保湿できるパックです。独自に開発したセラミド機能成分*やユーカリエキスが、セラミドの働きを補って、濃密なうるおいを角層のすみずみまで補給します。

有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが配合で、肌荒れを防いでくれる薬用パックです。乾燥しやすいまぶたや小鼻のすき間なども、きちんとおおえるシート設計となっています。また、無香料、無着色のため香りや色が気になる方にもおすすめです。

【Curél（キュレル） 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク（4枚入り）［医薬部外品］】
1,650円（税込） 編集部調べ

「うるうる美白ミルクマスク」は、抗炎症の有効成分*²と美白*¹有効成分*³がWで配合された薬用パックです。とろりとしたミルク美容液がたっぷりとしみ込んだやわらかいシートが、肌に密着して肌荒れとシミを予防。エモリエント効果もあるので、荒れやすい肌もうるおいで満たし、なめらかな肌印象に導きます。

ノンコメドジェニックテスト済み*⁴、アレルギーテスト済み*⁴、パッチテスト済み*⁴、スティンギングテスト済み*⁴、敏感肌の方による連用テスト済み*⁴、無香料、無着色、弱酸性、アルコール（エチルアルコール）フリー、パラベンフリー、紫外線吸収剤フリーなので、敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。

【MINON AminoMoist（ミノン アミノモイスト） うるうる美白ミルクマスク（4枚入り）［医薬部外品］】

「薬用ひたっとマスク BR」は、有効成分として「トラネキサム酸」が配合された薬用パックです。液含みたっぷりのやわらか極厚シートが、肌にピタッと密着。美白*¹と肌荒れ予防のW効果が期待できます。

さらに、「レチノール*³」や「ビタミンC*⁴」「VCIP*⁵」「ビタミンE*⁶」「水溶性コラーゲン液（3）」「ヒアルロン酸ナトリウム（2）」も配合。1枚で化粧水+乳液+美容液+クリーム+パックまで完了する5 in 1のアイテムです。着色料、合成香料、鉱物油、アルコールフリーのため、敏感肌の方も使いやすいように設計されています*⁷。

【Saborino（サボリーノ）薬用ひたっとマスク BR（10枚入り）［医薬部外品］】
770円（税込） 編集部調べ

「ビタCICAマスク」は、紫外線ダメージや乾燥による肌のくすみ*¹、毛穴が気になる方におすすめのパックです。「ビタミンC誘導体GL」や「ビタミンE誘導体GL」「グルコシルヘスペリジンGL」などの保湿成分が配合された美容液が行き渡ることで、毛穴まわりの肌をキュッと引き締まった印象に導きます。

紫外線により刺激を受けやすくなっている肌に、「ツボクサエキスGL（CICA）」がうるおいを与えて健やかに整えてくれるのもポイント。1枚で化粧水+収れん+乳液+美容液+パックまで完了する5 in 1アイテムです。無香料、無着色、アルコール（エタノール）フリー、パッチテスト済み*²、スティンギングテスト済み*²、ノンコメドジェニックテスト済み*²で、やさしい使い心地を実現しています。

【CLEAR TURN（クリアターン） ビタCICAマスク（40枚入り）】
1,430円（税込） 編集部調べ

「ルルルンプレシャス GREEN（バランス）」は、浸透*²型のセラムカプセルに包み込まれた3種のセラミド*¹が肌の水分をキープし、うるおいを保持するパックです。

健康な22歳の皮脂を再現した、植物由来の複合オイル「L22®*³」も配合しており、年齢とともに不足しがちな皮脂を補うことで乾燥やごわつきを抑え、健やかな印象の肌へと導いてくれます。

無香料、無鉱物油、無着色、アルコールフリーで、スティンギングテスト（皮膚に刺激感やヒリヒリ感がないかを確認するテスト）も済んでいるため、日焼け後の敏感な肌にも使用が可能です*⁴。

【LuLuLun（ルルルン） ルルルンプレシャス GREEN（バランス）】
7枚入り 550円（税込）/ 32枚入り 1,980円（税込） 編集部調べ

「ホワイトニング ソース ダーム リバイバル マスク」は、乾燥によるくすみの気にならない明るい肌印象に導く美白*¹パックです。SK-II独自の成分「ピテラ™*³」と保湿成分の「ナイアシンアミド」、美白*¹有効成分の「ビタミンC誘導体*²」が配合されていることで、肌にうるおいを与えて、シミを予防します。

ストレッチタイプのシートの採用により、肌に密着して引き上げるようにフィットしてくれるアイテムです。

【SK-II（エスケーツー） ホワイトニング ソース ダーム リバイバル マスク（6枚入り）［医薬部外品］】
14,520円（税込） 編集部調べ

「モイスチュア リポソーム マスク」は、肌に必要な水分をキープしてくれる保湿パックです。モイスチュア成分を含む「多重層リポソーム*¹」が角層まで集中的に浸透し、乾燥によるくすみや肌あれ、かさつきなどが気になる肌をサポートします。

うるおいやハリ不足に悩む方におすすめのアイテムです。アレルギーテスト済み*²のため、肌への負担にも考慮されています。

【DECORTÉ（コスメデコルテ） モイスチュア リポソーム マスク（6枚入り）】
7,920円（税込） 編集部調べ

「バランシング スパ シートマスク」は、みずみずしい透明感が目覚めるような、スパ発想のオーガニック美容液パックです。「ティーシードオイル」や「オリーブ油」「ホホバ油」など、厳選された植物成分が、乾燥してこわばりがちな角層をやわらげます。

洗顔後に使用することで、ブースターとして次に使うアイテムの浸透感*をサポート。心地よい精油の香りで、スキンケアタイムをより楽しめます。

【THREE（スリー） バランシング スパ シートマスク（6枚入り）】
7,480円（税込） 編集部調べ

「ホワイトショット マスク QXS」は、1枚で美白*¹から、肌荒れ予防、保湿ケアまで叶う多効能な薬用パックです。メラニンの蓄積を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白*¹有効成分「PCE-DP*²」と、肌荒れ予防の有効成分「トラネキサム酸」をW配合。

「ながらケア」でもズレにくい高密着パックで、うるおいとハリをサポートします。日焼けした肌が気になるときや、肌を整えたいとき、メイク前に素早く肌ケアしたいときにおすすめのアイテム。また、無香料、無着色、アレルギーテスト済み*³なので、やさしい使い心地のパックを求めている方にもおすすめです。

【POLA（ポーラ） ホワイトショット マスク QXS（7包）［医薬部外品］】
7,480円（税込） 編集部調べ

「ホワイトロジスト ブライトニング マスク」は、増えたり濃くなったりするシミの生成を防ぐメカニズムに着目した美白*¹パックです。美白*¹有効成分「コウジ酸」を、独自の技術で肌の角層まで効果的に届けます。

さらに、肌にうるおいを与える天然アミノ酸のひとつである「エルゴチオネイン*²」や、植物由来の「ゲンチアナエキス*²」も配合。たっぷりと美容液を肌に届けるストレッチ性のある着圧2層のシートの採用により、明るくみずみずしい印象の肌に導きます。

【DECORTÉ（デコルテ） ホワイトロジスト ブライトニング マスク（6枚入り）［医薬部外品］】
11,000円（税込） 編集部調べ

「ティーツリーケアソリューションアンプルマスクJEX」は、気温の変化や乾燥による外部環境から肌を保護し、肌荒れを防ぐパックです。
 
「ティーツリーエキス*¹」や「カミツレエキス*¹」「ツボクサエキス*¹」が配合されているため、健やかな印象の肌に導きます。敏感肌や乾燥肌の方にもおすすめのアイテムです*²。

【MEDIHEAL（メディヒール） ティーツリーケアソリューションアンプルマスクJEX（3枚入り）】
1,070円（税込） 編集部調べ

「シカコラーゲン マスク」は、独自の整肌成分の、シカヒアルロン™*¹が配合されており、乾燥して荒れた素肌にうるおいを与え、ゆらぎにくい素肌へと導いてくれるパックです。
肌の角層への浸透力が高い低分子フィッシュコラーゲン*²と、大豆プラセンタエキス*³も配合しているので、しっとりうるおいつつ、弾力のある印象の素肌へ導きます。

やさしい肌触りで、化学素材も使用していないため、敏感肌や日焼け後の肌にも使用が可能です。

【VT COSMETICS（ブイティー） シカコラーゲン マスク（30枚入り）】
1,818円（税込） 編集部調べ

「スージンググリーン デイリーアクアセラムマスク」は、ティーツリーエキス*¹やツボクサエキス*²、4-テルピネオール*²などが配合されており、乾燥によってゆらぎやすい肌を健やかな印象に整えてくれるパックです。

不要な角質にアプローチしてくれるLHA*³も配合されているので、毛穴が目立ちにくい印象の肌へと導いてくれます。アルコールフリーのため、日焼け後のスキンケアにも使用が可能です。

【ByUR（バイユア） スージンググリーン デイリーアクアセラムマスク（30枚入り）】
2,420円（税込） 編集部調べ

「ガラク ナイアシン エッセンス マスク」は、美容液をそのまま詰め込んだような保湿パックです。発酵成分「ガラクトミセス培養液*¹」が肌の水分と油分のバランスを整え、保湿成分「ナイアシンアミド」が肌にうるおいを与えて明るい印象に導きます。

フランスビーガン認証の竹から作られたシートの採用により、顔の凹凸にフィットしやすいのも魅力。さらに3種のヒアルロン酸*²が、角層の奥まで水分をチャージします。低刺激テスト済み*³アイテムのため、敏感肌の方も比較的使いやすいアイテムです。

【魔女工場 ガラク ナイアシン エッセンス マスク（10枚入り）】
2,480円（税込） 編集部調べ

「ドクダミ 77 スージングシートマスク」は、ゆらぎ肌をサポートして健やかな状態に導くパックです。ドクダミ成分*¹が、肌にうるおいを与えてくれます。

やわらかく密着する植物由来のマイクロファイバーシートが採用されているのもポイント。さらに、皮膚刺激性テスト済み*²のアイテムで、季節の変わり目などの肌荒れしやすい方や、日中に受けた肌ダメージ*³をケアしたい方におすすめです。

【Anua（アヌア） ドクダミ 77 スージングシートマスク（10枚入り）】
3,600円（税込） 編集部調べ

パックの種類によって、適正な使用頻度が異なることに注意が必要です。
具体的に、保湿を目的としたパックやスリーピングマスクで、毎日使用できるものもあれば、気になる肌悩みに集中的にアプローチすることを目的としたパックで、週に1回～2回の使用を推奨されているものもあります。

アイテムごとに適切な使用方法が異なるため、説明文を確認しながら使いましょう。

シートパックは長く貼ったほうが、肌がうるおってよいと考える方もいるかもしれません。しかし、パックを長く顔の上に乗せておくことでシートが乾燥すると、肌の水分を奪ってしまうことがあります。

そのため、パックは推奨されている時間以上に貼り続けるのは避け、一定の時間が経過したら肌から外しましょう。なお、パックに推奨の使用時間が記載されていない場合は、肌がひんやりし始めたタイミングを目安にしてみてください。

湯船につかっている間にパックをすれば、時間を有効に使えたり、血行がよくなって成分が行き渡ったりするのではと思う方もいるでしょう。
しかし、入浴中は汗をかきやすいため、シートが顔から剝がれやすくなり、パックに含まれる成分も一緒に流れてしまう可能性があります。

また、入浴中は汗をかくので、パックに含まれる成分が角層まで浸透しにくくなることもあるでしょう。そのため、湯船につかりながらのパックは避けることが大切です。
パックはお風呂から上がり、汗が引いたタイミングで使うことをおすすめします。

日焼け後の肌は、まずはよく冷やしたうえで保湿することが大切です。日焼けによって炎症を起こしていなければ、基本的にはパックを使って肌を保湿しても問題ありません。
日焼け後の肌は、バリア機能が低下して敏感になっています。そのため、パックするときには、アルコール不使用など、なるべく肌に負担をかけない設計のものを選びましょう。
今回の記事では、コラーゲンやセラミドなどの保湿成分を含むパックや、アルコール不使用のパックを中心にご紹介してきました。ぜひご自身に合うパックを見つけて、日焼け後の肌を保湿してみてくださいね。