強い日差しを浴びて日焼けをした肌は、軽いやけどを起こしているような状態になっていまです。さらに、紫外線によってバリア機能が低下した肌は水分が失われてしまうため、乾燥しやすくなっています。

このような状態の肌は、冷たいタオルやアイスパックなどで冷やしてほてりを和らげることが大切です。そのあと、化粧水でしっかり保湿を行いましょう。

また、日焼けによってメラノサイトが活性化すると、メラニンが過剰に生成され、シミの原因につながる可能性もあります。メラニンが増え始めるのは、紫外線を浴びてから3日～4日後と言われているため、肌の状態が落ち着いたらなるべく早い段階で、美白*薬用化粧水なども使用するとよいでしょう。

日焼けした肌のスキンケアを行うときは、まず化粧水を手にとり、やさしく肌にあてます。そのあと、ハンドプレスで軽く押し込むようにしながら、化粧水を角層まで浸透させていきましょう。

ハンドプレスを行う際は、パッティングをしたり肌を擦ったりするのは避けるように注意が必要です。なぜなら、日焼けして敏感な状態になった肌に刺激を与えてしまうと、肌を傷つけてしまう可能性があるからです。
ハンドプレスの加減が難しく感じる方は、化粧水をひたひたに含ませたコットンを肌にのせて、コットンパックする方法も検討してみるとよいでしょう。

化粧水で肌を保湿したあとは、乳液やクリームなどでしっかりとふたをすることで、日焼けで傷ついた肌から水分が蒸発するのを防げます。
なお、日焼けをしたあとは皮が剥けてくることがありますが、無理に剝がそうとせず、自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。

日焼け後の肌は敏感な状態にあるため、スキンケアには細心の注意が必要です。化粧水を選ぶときには、敏感肌用や肌への負担を極力軽減できる設計の商品をおすすめします。
肌へ強い刺激を与える可能性がある成分、とくにアルコールが入っていない化粧水を選びましょう。

例として、以下の表に記載があるような皮膚安全性試験が済んでおり、一定の基準をクリアしたものを選ぶとよいです。

ただし、これらのテスト済みの表記があっても、すべての方に刺激やアレルギーが起こらないわけではありません。不安な場合は、使用前にご自身でパッチテストを行うことをおすすめします。

日焼け後の肌は水分が蒸発して乾燥しやすくなっているので、通常のスキンケア時よりも入念な保湿が必要です。そのため、化粧水を選ぶときには、保湿効果が高いタイプを選ぶことをおすすめします。
例えば、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分が含まれているかを確認しましょう。

なお、化粧品にはメーカー独自の保湿成分を採用している商品もあります。また、化粧品の成分表示は配合量が多いものから先に記載されているので、保湿成分の優先順位も確認しておくとよいでしょう。

日焼け後のほてりが収まり、肌の状態が落ち着いてきたら、美白*有効成分が配合された医薬部外品の化粧水を使用しましょう。美白*有効成分には、次のようなものがあります。

化粧水の成分表示を確認し、上記のような美白*有効成分が含まれているかを確認するとよいでしょう。
なお、肌が落ち着いてきたとはいえ、乾燥は続いていることを考慮し、美白*だけでなく前述でご紹介したような保湿成分も含む化粧水を選ぶことをおすすめします。

「肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水」は、美白*¹有効成分のホワイトトラネキサム酸*²とグリチルリチン酸2K を配合しており、うるおい成分として2種のヒアルロン酸*³も配合したさっぱりタイプの化粧水です。

紫外線によるダメージを受けた肌の角層奥まで浸透して、シミのもととなるメラノサイトにアプローチします。肌に配慮したアルコールフリーで、さらに無香料・無着色・パラペンフリー・鉱物油フリーのため、日焼け後の敏感な肌にも使用が可能です。

【ロート製薬 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水［医薬部外品］】 

「敏感肌用化粧水 高保湿タイプ」は、セラミドや5種のアミノ酸*¹、3種の植物エキス*²をうるおい成分として配合しており、肌を保湿してくれる化粧水です。とろみ感のあるテクスチャーで、乾燥が気になる肌にたっぷりとうるおいを与えて保護してくれます。

さらに、無香料、無着色、無鉱物油、弱酸性、パラベンフリー、フェノキシエタノールフリー、アルコールフリーのため、日焼け後の敏感肌にも使用できます。アレルギーテスト済み*³、スティンギングテスト済み*⁴です。

【無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿タイプ】
990円（税込） 編集部調べ

「アクアレーベル バランスケア ローション」は、美白*¹有効成分のトラネキサム酸がシミを予防*¹し、Wヒアルロン酸*²とコラーゲンGL*³が肌にうるおいを与えながら乾燥を防ぐ薬用化粧水です。みずみずしい使用感で、角層まで浸透し、肌悩みにアプローチしながらうるおいのある印象の肌へと導いてくれます。

アルコールフリー、無香料、無着色で、アレルギーテスト済み*⁴のため、日焼け後の敏感な肌にも使用が可能です。

【SHISEIDO（資生堂） AQUALABEL（アクアレーベル） バランスケア ローション［医薬部外品］】 

「美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ」は、美白*¹有効成分の安定型ビタミンC誘導体*²とアルブチンが、メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを防いでくれる薬用美白*¹化粧水です。

ヒアルロン酸をはじめとする5つのうるおい成分*³を詰め込んだ「うるおいプロテクト仕様」で、しっとりうるおった印象の肌へと導いてくれます。ノンアルコール、無香料、無着色で、日焼けした敏感な肌にも使用できる設計です。

【ちふれ 美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ［医薬部外品］】
1,650円（税込） 編集部調べ

「ハトムギ ミストウォーター」は、保湿成分のハトムギエキスを配合した微粒子ミスト化粧水です。スプレータイプでメイクの上からも使用できるので、リフレッシュしたいときや乾燥が気になるときに、いつでもシュッとひと吹きしてうるおいを補給できます。

逆さ向きで使用できるので、手が届きにくい背中に使いやすいことも特徴です。アルコールフリー、無香料、無着色で、敏感肌の方も使用可能です*。

【PLATINUM LABEL（プラチナレーベル） ハトムギ ミストウォーター】
1,980円（税込） 編集部調べ

「ザ・タイムRアクア」は、IPSA独自の保湿成分であるアクアプレゼンターIII*²が、肌表面に人工的な水*²の層を作り、肌の乾燥状態に合わせて水分を与えてくれる化粧水です。

肌が水*¹で満たされた状態が長く続き、うるおいバランスの整ったみずみずしい肌を実現します。アルコールフリー、ノンコメドジェニックテスト済み*³で、有効成分のトラネキサム酸やグリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れや大人ニキビの発生も防いでくれる医薬部外品です。

【IPSA（イプサ） ザ・タイムRアクア［医薬部外品］】
100ml 2,640円（税込）/ 200ml 4,400円（税込） 編集部調べ

「モイスチャー サージ ハイドロ ローション」は、肌にうるおいを与える成分として、ヒアルロン酸Naやアロエベラ葉水、アロエ発酵コンプレックス*が配合されており、肌を保湿してくれる化粧水です。わずかにとろみがあるテクスチャーで、しっとりとした印象の肌へと導いてくれます。

肌に刺激を与える要因となりうるアルコールやパラベン、フタル酸エステルなど不使用で、無香料のため、日焼けをした敏感肌にも使用が可能です。

【CLINIQUE（クリニーク） モイスチャー サージ ハイドロ ローション】
100ml 4,400円（税込）/ 200ml 6,710円（税込） 編集部調べ

「モイストバランス ローション」は、うるおい保持成分であるセラミド類似成分*¹が、みずみずしい印象の肌に整えてくれる化粧水です。超微細ナノカプセル化技術*²を採用しており、うるおい保持成分が角層まで浸透します。

無香料、無着色、アルコールフリーで、ノンコメドジェニックテスト済み*³のため、敏感肌にも優しいつくりです。

【ACSEINE（アクセーヌ） モイストバランス ローション】
6,050円（税込） 編集部調べ

「リズムコンセントレートウォーター」は、高保湿型ヒアルロン酸*¹配合により、より多くの水分をキャッチし、高い保水力を発揮する化粧水です。肌に近い酵母エキス*²が乾いた肌の水分持続力を引き上げ、ハトムギ種子発酵液*³がうるおいを持続します。

気持ちが安らぐアロマティックハーブの香りで、リラックスしながらスキンケアできるでしょう。
また、無着色、弱酸性、アルコール・鉱物油無添加、防腐剤（パラベン）無添加のため、日焼けした敏感肌にも使えます。

【AYURA（アユーラ） リズムコンセントレートウォーター】
4,400円（税込） 編集部調べ

「ディセンシア ローション」は、セラミドNGやグリセリンなどの保湿成分が配合された、高保湿タイプの化粧水です。独自のハイドロキープ仕様を採用したことで肌にもなじみやすくなっています。

コウキエキスやルイボスエキス、クチナシ果実エキス（クチナシエキス）、ダマスクバラ花エキスなどの整肌成分も含んでおり、うるおいとハリのある印象の肌へと導いてくれるのもうれしいポイントです。合成香料不使用 、無着色、 アルコール不使用で、アレルギーテスト*²や敏感肌の方の協力による連用テスト*³も済んでおり、日焼け後の敏感肌にも使用できます。

【DECENCIA（ディセンシア） ディセンシア ローション】
5,720円（税込） 編集部調べ

日焼け後の肌は、紫外線によるダメージでバリア機能が低下し、乾燥しやすい状態になっています。まずは、肌を十分に冷やすことでほてりを和らげ、肌の状態を落ち着かせることが大切です。
肌を十分冷やしたあとは、アルコールや着色料などが不使用で、なるべく肌に負担をかけない化粧水を使って保湿しましょう。そのあと、肌の状態が落ち着いたら、美白*薬用化粧水を使用して、アフターケアをすることも大切です。

今回ご紹介した日焼け後のスキンケア方法やおすすめの化粧水も参考に、ご自身の肌に合った化粧水を見つけて、お手入れしてみてくださいね。