朝のスキンケアの目的は、就寝中に分泌された皮脂や肌についた汚れを落とすことです。また、寝る前に塗ったスキンケアが肌の上に残っているので、洗顔料を使って顔を洗い肌の状態をリセットする必要があります。

肌に余分な皮脂や汚れが残ったままスキンケアやメイクをすると毛穴が詰まる原因になり、ニキビなどの肌荒れを引き起こすこともあるので注意しましょう。極度の乾燥肌の場合はぬるま湯で軽く洗い流すだけでも構いませんが、基本的には洗顔料を使うことをおすすめします。

朝のスキンケアには、肌の乾燥を防ぐ目的もあります。一日の最初に正しい方法でスキンケアをして潤いを補給しないと、たちまち肌は乾いて肌トラブルが出ることも。また、肌の乾燥はメイク持ちにも影響するので、メイクがすぐに崩れる方は朝の保湿不足が原因かもしれません。

肌タイプに合わせた正しい方法でスキンケアをして水分と油分をバランスよく与えれば、乾燥せずメイク持ちもよくなるでしょう。

朝のスキンケアは日中の紫外線やほこりなど、外的刺激から肌を守る目的があります。スキンケアが不十分で乾燥した肌は、バリア機能も働きにくい状態。外部からの刺激に負けて、肌がピリピリしたり赤みがでたりなどトラブルを引き起こしやすいので注意が必要です。

また、紫外線も肌には大敵なので、基本的には季節を問わずに日焼け対策をすることが重要。このように、朝のスキンケアを正しい方法ですることは、長時間潤いのある肌を保ち日中のダメージを軽減するうえでとても大切です。

夜のスキンケアは朝とは違い、メイクや皮脂などの汚れを洗い流して日中に受けたダメージの回復が目的。就寝中に水分が失われないよう、油分のあるアイテムを使ってしっかりと保湿することが大切です。

さらに、朝と夜ではスキンケアにかけられる時間も違います。スキンケアに十分な時間を取りにくい朝は、しっかりと保湿しながらも素早くケアできるアイテムを使うのがポイント。夜は一日の疲れをゆっくりリセットする時間にすれば、より一層スキンケアタイムが充実するでしょう。

朝と夜では、おすすめのスキンケアアイテムも違います。朝はメイクをするので、基本的には油分が多いクリームやオイルは控えて使用感の軽いアイテムで保湿するのがおすすめ。夜のスキンケアは朝とは違い、ダメージを次の日に繰り越さないよう、リッチなアイテムでしっかりとケアしましょう。

油分の多いクリームなど、朝のスキンケアよりこってりとしたものを使用してもOK。夜も朝用のもので済ませると使用感が軽すぎて乾燥肌の方などは保湿不足になることもあるので、注意してください。朝と夜のスキンケアの違いをしっかりと把握し、タイミングに合わせて使うアイテムを変えることで憧れのうるつや肌に近づけますよ。

まずは、朝におこなうスキンケアの基本の順番をチェックしていきましょう。

ここからは各手順の詳しいやり方をご紹介していきます。正しい順番とそれぞれのポイントを確認して、健やかな肌を目指しましょう。

ここからは、朝のスキンケアの基本の順番や方法について解説します。まず朝起きたら、就寝中に分泌された皮脂や肌についたほこりなどの汚れを落とすために洗顔をしましょう。しっかりと泡立てた洗顔料で、肌全体を包み込むように擦らず洗ってください。

洗い流す際はぬるま湯を使って、髪の毛の生え際やあごなど洗い残しがないよう注意しながら丁寧にすすぎましょう。洗顔後は、清潔なタオルで押さえるようにして水気を拭き取ります。

皮脂がでやすい脂性肌の方やTゾーンなど部分的にテカりやすい混合肌の方は、朝のスキンケアにクレンジングを取り入れるのもおすすめです。朝のクレンジングでは、前日に残ったメイク汚れやスキンケアの油分などを落とすのが目的なので、必要な皮脂を落としすぎないようミルクタイプやクリームタイプなど洗浄力の弱いアイテムを使ってみてくださいね。

洗顔後は急激に肌の乾燥が進むため、すぐに化粧水で保湿しましょう。化粧水は直接塗ってもコットンを使ってもどちらでも構いませんが、コットンを使うときは肌との間で摩擦が起きないよう、ヒタヒタになるぐらい化粧水を染み込ませてください。

手で塗るときは500円玉大くらいを手のひらにとり、叩かずにやさしくなじませます。一日の肌を健やかに保つために2〜3回程度化粧水を重ね付けして、この時点でしっかりと水分を肌に補給しておくことが大切です。

化粧水の前に使う導入美容液以外の美容液を使う場合は、化粧水の後に塗るのが正しい順番。塗るときは適量を手のひらに出し、少し温めてから顔全体になじませると、しっかりと肌に浸透※1してくれます。

美容液はいろいろな種類があり基本的にどんなものでも朝使えますが、レチノール※2だけは避けるほうがベター。レチノール※2は乾燥小ジワ対策として人気ですが、紫外線に弱い性質をもつため夜使うのがおすすめです。

化粧水や美容液を塗ったら、次は乳液やクリームで補給した水分が蒸発しないよう肌にフタをします。乳液とクリームは必ずどちらも使う必要はなく、ベタつきが気になる場合などは乳液だけで終わってもOKです。

注意点は、化粧水や美容液でスキンケアを終わらせないこと。肌タイプに関わらず、必ず朝も油分が含まれた保湿アイテムで肌に潤いをあたえましょう。