ボディスクラブは基本的に肌への刺激が大きいお手入れ法なので、注意点を踏まえた使い方が大切。

肌にトラブルがある箇所（炎症や化膿したニキビ・日焼け・傷など）は、スクラブの刺激で炎症を悪化させてしまうことがあります。炎症が起きている箇所を避けるか、肌が落ち着いてから行うようにしてください。

もともと敏感肌の方はできるだけ低刺激なものを選び、目立たない箇所で一度試してから全身に使うやり方がおすすめです。

ボディスクラブは正しい順番で使うことが重要です。

基本の使い方や順番を間違えてしまうと、場合によってはケアのしすぎで肌が敏感になったり、肌のざらつきが残ってしまうなど、思うような結果が得られないことも…。

せっかく角質ケアをするならその効果を余すことなく感じられるよう、使い方と順番をマスターしましょう！

ボディスクラブの効果的な使い方と順番は以下のとおりです。

肌はとてもデリケートなので、やさしくケアすることを心がけましょう。それぞれの工程で気を付けたいポイントやコツなどもご紹介していくので、内容をしっかりチェックして効果的にボディスクラブを取り入れてみてくださいね。

ボディスクラブを使う前に、まずは身体を洗うことから始めるのが正しい順番。

身体の水分は拭き取らなくて大丈夫です。ほとんどのスクラブは、濡れた肌に使用することを想定して作られています。肌に残った水分とスクラブが混じりあって全体に伸ばしやすくなり、肌への負担を軽減させる効果があります。

スクラブを行っていく途中で肌が乾いてしまった箇所があれば、その場合は再度ぬるま湯で濡らしてからボディスクラブを付けるようにしてください。

一回の使用量は製品によって異なるため、パッケージをよくご確認ください。

ただし、どんなスクラブも一度に取る量は少なめにしましょう。

この理由は全身をパーツ分けして少しずつ順番に進めると、その箇所の肌状態に合わせた角質ケアができるからです。例えば脚を足先・ひざ下・ひざ・太ももと分けると、同じ脚の中でもかかとやひざは角質が厚く、太ももやひざ下は比較的角質が少ないことがわかると思います。パーツを分けてスクラブすることで、使用量やマッサージする時間が調整でき、全身均一でなめらかな肌を目指せます。

スクラブを肌にのせて広げたら、手のひらを身体に密着させてマッサージしていきます。基本はくるくると円を描くように大きくなでるだけでOKです。

ここで肌に触れている面が指先だけでなく、手のひら全体になるようにするのが上手にマッサージするポイントです。

指先でスクラブを行うと接地面が狭く力が集中してしまうので、肌への負担が大きくなります。角質をからめ取るのをイメージしてゆっくり手を動かしていきましょう。

角質ケアが終わったらシャワーをやさしく当て、肌をなでるようにスクラブを落とします。

この時シャワーの温度はできるだけ体温に近いぬるま湯で、水圧も弱めにすることが大切です。角質ケアをしたばかりの肌はデリケートで乾燥しやすい状態なので、皮膚の潤いが奪われる熱めのお湯や、強いシャワーは避けましょう。

ボディスクラブで角質ケアを行うとツルツルの仕上がりが病みつきになり、ついつい毎日使いたくなってしまう方もいるかもしれません。

しかしスクラブは毎日行うお手入れではありません。やりすぎてしまえば逆に肌を痛めてしまい、ひりつきや赤みが発生することも考えられます。

基本の週1〜2回程度の頻度を守って、角質ケアをしましょう。

浴室からでたら保湿ケアを行いましょう。ボディスクラブを使用したあとに保湿をしないと、乾燥による肌のごわつきにつながり逆効果になるので注意してください。

オイルやクリームがスクラブの基材にたっぷり含まれていて、洗い流しても保湿成分が肌に残るタイプならそのままでも問題ありませんが、基本は角質ケアと保湿はセットで行うようにしてくださいね。