アロマオイルとは、植物の芳香を部屋の中で簡単に楽しめるリラックスアイテム。

「香り」は心と身体を癒やし、私たちにさまざまなメリットを与えてくれます。香りに敏感な女性は多いため、すでにアロマオイルを生活にとり入れている方もいるでしょう。

しかし「中にはニセモノがある」なんて話もあり、どんなものを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。次は、そんなアロマオイルの種類について触れていきましょう。

アロマオイルには「天然」と「合成」2種類のタイプが存在します。まずはそれぞれの特徴を簡単にお話していきましょう。

天然のアロマオイルとは、いわゆる「精油」のこと。英語では精油のことを「エッセンシャルオイル」といいます。

天然植物の花・葉・根・果皮・樹皮などあらゆる部分から抽出した、極めて純度の高いエキス。精油に植物のエキス以外は入っておらず、凝縮された自然豊かな香りを楽しめます。

精油の香りを使った自然療法のことを「アロマテラピー」といい、本格的に美容・健康をサポートしてくれる優れものです。

合成のアロマオイルは人工香料やアルコールなどの化合物を混ぜて作った、部屋の芳香浴専用のアイテム。精油に比べてお手頃で、比較的手に入りやすいです。

合成のアロマオイルにも一つの植物をイメージしたものから、複数の香りをブレンドしたものなど、いろいろな種類があるので初心者でも簡単にアロマオイルを楽しめます。

最近は天然の精油を含んだ合成アロマオイルもあり見分けにくくなっているのですが、活用方法や効果が異なるのでしっかり特徴を理解することが大切です。

天然と合成どちらのアロマオイルでも共通して活用できる方法は、「芳香浴」です。部屋に香りをただよわせる使い方で、特別なものがなくても今すぐ簡単にはじめられます。

とくに合成のアロマオイルは化合物を含むことから、正しい使い方は芳香浴のみ。精油は使用方法が幅広いですが、それ故使い方が難しいと感じる方も芳香浴なら簡単に活用できます。

ちなみに、精油は得られる効果が格段に高まるので、興味がある方はぜひ精油も検討してみてくださいね。

アロマオイルは選ぶ香りや目的・楽しむ方法によって、多種多様な効果が期待できますよ。

ここでは芳香浴を部屋で楽しむ際にもたらされる効果を、具体的に解説します。

アロマオイルの効果として多くの方に知られているのが、心身ともにリラックスさせる効果ではないでしょうか。

精油の香りは疲れた脳にアプローチし、神経やホルモンのバランスをすこやかに整えることがわかっています。それによって身体の緊張感や気持ちの高ぶり、ピリピリとした心の状態をおさえ、心地よい安らぎをもたらしてくれるのです。

アロマの香りを嗅ぐと瞬時に気持ちが晴れやかになり、すっきりしていくような感覚を感じたことはありませんか？

アロマオイルは疲れたときや、煮詰まった気分をチェンジしたいときに活用することで、適度なリフレッシュ効果を得られます。

香りを使って自らの心身をコントロールする使い方は、大人の女性ならぜひ体得したいセルフケアの一つではないでしょうか。

アロマオイルは毎日の睡眠の質を高め、すっきりとした朝を迎えるサポートにも最適。

布団に入る前のリラックスタイムをアロマオイルとともに過ごすことで、心身をしずめスムーズな入眠が期待できるでしょう。

睡眠の質は生活リズムも大きく影響するため、継続的な使い方で香りのセルフケアをおこないよりよい眠りを手に入れましょう。

なんとなく気分が落ち込むときは、アロマオイルの助けを借りて心に活力と栄養を与えてみましょう。

アロマオイルにはリラックスして気持ちをしずめる目的だけでなく、気分を上向きにしたいときにもおすすめのアイテムです。

ネガティブになりがちな方は、華やかな花の香りなど多幸感をもたらすアロマオイルを一つ持っておくと便利ですよ。