頭全体のうち、およそ2/3の面積をしめる頭皮。顔の皮膚とひと続きになっていますが、それと同じように筋肉もつながって互いに連動しています。

だからこそ頭皮が硬いと表情筋もハリを失ってしまい、額や目尻のしわ・ほうれい線などのがデメリットをまねく可能性が考えられるのです。場合によっては頭皮がたるんで、全体的に老けた印象へと導いてしまうことも…。リフトアップやエイジング対策※としても、頭皮の柔らかさをキープする習慣が必要ですね。

スキンケアにこだわっているのに、くすみがとれない…。こんな方にも頭皮ケアがおすすめですよ。

くすみと頭皮は一見無関係のようですが、すでに頭皮が硬いサインかもしれません。ぜひこのあと紹介するセルフチェック方法で確認してみてください。

硬い頭皮には十分な血液や酸素が行きわたりにくく、肌のくすみを引き起こす原因となります。正しい対策方法をチェックして、疲れ顔から透明感のある生き生きとした印象にチェンジしましょう。

頭皮が硬いまま歳を重ねると、どうなるでしょうか？

硬い頭皮は必要な栄養が不足するため、健康的な髪が成長しにくく薄毛や白髪を引き起こす原因になります。よい頭皮にはよい髪が育ちますが、逆もまた然りです。

以前よりも髪がパサついてまとまりにくい方、髪のうねりやくせが気になってきた方は気をつけて。健康的な髪を育てるために、早めの頭皮対策を心がけましょう。

頭皮の硬さをみる前に、まずはチェックする場所の紹介をします。

上記を目安に触るポイントがわかったら、次のセルフチェック（1）〜（3）の方法をそれぞれの場所で試してみてくださいね。硬い部分を把握しておくと、より対策しやすくなりますよ。

指の腹を頭皮に当てて軽い力で押し、触り心地を確認してください。髪の上からではなく内側に指を入れ、頭皮を直接触るようにするとチェックしやすくなります。

以下の選択肢より当てはまる項目をお選びください。

人差し指・中指・薬指の3本を揃えた状態で、頭皮に指の腹を当てます。セルフチェック（1）と同様にしっかり密着させ、そのまま触れた指が滑らないように頭皮をスライドさせてください。

頭皮が動いた可動域をチェックしましょう。

以下の選択肢より当てはまる項目をお選びください。

最後は、頭皮をつまんでみてください。小さくつまめるほどよい傾向です。上手につまめない場合は、両手で押さえて頭皮を寄せる方法でも大丈夫ですよ。

以下の選択肢より当てはまる項目をお選びください。